დღეს შაქრიანი დიაბეტი ერთ-ერთ უმთავრეს სამედიცინო-სოციალურ პრობლემად მიიჩნევა. დღესდღეობით მსოფლიოში 120 მილიონამდე დიაბეტიანია, ხოლო 2025 წლისთვის, მედიკოსთა პროგნოზით, მათი რიცხვი 260 მილიონს მიაღწევს.
მატების ასეთივე ტენდენციაა საქართველოშიც. 2002 წლის მიწურულს ყოველ 100000 კაცზე 1078,9 დიაბეტით დაავადებული აღირიცხა, სულ - 47164 კაცი.
გვესაუბრება ექიმი ენდოკრინოლოგი ნანო ბართაია.
- სხვადასხვა მონაცემით, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა საერთო რიცხვი მსოფლიოში 120 მილიონამდეა, რაც დედამიწის მთელი მოსახლეობის დაახლოებით 1,5-ს შეადგენს. მათგან 85-90% II ტიპის შაქრიანი დიაბეტის წილად მოდის. ვარაუდობენ, რომ 2025 წლისათვის დაავადებულთა რიცხვი 2-ჯერ გაიზრდება.
შაქრიანი დიაბეტის კლინიკური გამოვლენა ხდება მაშინ, როდესაც დაშლილია ბეტა უჯრედების 80-95% და ინსულინის დეფიციტი ყალიბდება. I ტიპის შაქრიანი დიაბეტი, ანუ ახალგაზრდული დიაბეტი, მიმდინარეობს ინსულინის სრული უკმარისობით, რაც პანკრეასის ბეტა უჯრედების 80-85%-ის დესტრუქციას (დაღუპვას) მოსდევს. ამის მიზეზი უმთავრესად ვირუსული ინფექცია და აუტოიმუნური პროცესებია. განსაზღვრულ როლს ასრულებს გენეტიკური განწყობაც.
II ტიპის შაქრიანი დიაბეტი, ანუ მოზრდილთა დიაბეტი, მიმდინარეობს ჰიპერინსულინემიით, ინსულინისადმი რეზისტენტობით (გამძლეობით). მის განვითარებაში ორი ტიპის ფაქტორები მონაწილეობს: მემკვიდრეობითი და გარეგანი (სიმსუქნე, ორსულობა). საყურადღებოა, რომ ამ ტიპის დიაბეტით დაავადებულთა 80%-ს ჭარბი წონა ან ამა თუ იმ ხარისხის სიმსუქნე აღენიშნება.
- როგორია დიაბეტის ძირითადი სიმპტომები?
- დიაბეტის სიპტომებია პირის სიმშრალე, გაძლიერებული წყურვილის შეგრძნება, გახშირებული შარდვა (უმთავრესად - ღამით), ძლიერი სისუსტე, წონის კლება, გაძლიერებული მადა, ინფექციებისადმი მიდრეკილება (ფურუნკულოზი), მამაკაცებში - ბალანიტი (ლორწოვანი გარსის ანთება), ქალებში - სასქესო ორგანოს მიდამოს ქავილი.
- შეიძლება, დიაბეტი უსიმპტომოდ მიმდინარეობდეს?
- I ტიპის შაქრიანი დიაბეტი მწვავედ იწყება და მისი ძირითადი სიმპტომები მალე იჩენს თავს, II ტიპისა კი შემპარავად, ნელ-ნელა ვითარდება, ამიტომ პაციენტი ხშირად რამდენიმე თვის, შესაძლოა რამდენიმე წლის განმავლობაშიც კი ვერ ამჩნევს მის არსებობას და უკვე გართულებათა გამო მიმართავს ექიმს ან გამოკვლევისას შემთხვევით აღმოუჩენენ ხოლმე ჰიპერგლიკემიას.
- შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის პრევენცია?
- I ტიპის შაქრიანი დიაბეტის პრევენციის სპეციფიკური მეთოდები არ არსებობს, თუმცა ამ კუთხით განსაზღვრული მნიშვნელობა აქვს ვირუსული ინფექციებისგან ორსულთა და ბავშვთა დაცვას, II ტიპის დიაბეტის პრევენცია კი ცხოვრების ჯანსაღ წესს, ზომიერ კვებასა და ფიზიკურ დატვირთვას, წონის კორექციას ითვალისწინებს. სასურველია, ყველა ჭარბწონიანმა და ამ დაავადებისადმი გენეტიკურად განწყობილმა ადამიანმა პროფილაქტიკური გამოკვლევისთვის ენდოკრინოლოგს მიმართოს და წელიწადში ერთხელ მაინც გაიკეთოს საჭირო ანალიზი.
- რთულია დიაბეტის მკურნალობა? შესაძლებელია თუ არა მისგან განკურნება?
- შაქრიანი დიაბეტი ქრონიკული დაავადებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისგან განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია - და აუცილებელიც - მისი კომპენსირება, მარტივად რომ ვთქვათ, იმ მდგომარეობამდე მიყვანა, როდესაც იგი ორგანიზმს ზიანს ვეღარ მიაყენებს. შაქრიანი დიაბეტის დეკომპენსაციის დროს ვითარდება დიაბეტისთვის სპეციფიკური გართულებები:
მხედველობის გაუარესება სრულ სიბრმავემდე, თირკმლების დაზიანება ქრონიკულ უკმარისობამდე, ქვედა კიდურების სისხლძარღვთა დაზიანება, რამაც შესაძლოა დიაბეტურ განგრენამდე მიგვიყვანოს. ხშირია მისი თანხვედრა გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიასთან. სწორედ ეს გართულებები უქმნის საფრთხეს ადამიანის ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეს. ადვილი მისახვედრია, რომ მხოლოდ დიაბეტის კარგი კონტროლი გვაძლევს ხანგრძლივი და სრულფასოვანი ცხოვრების გარანტიას.
I ტიპის შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობისას აუცილებელია ინსულინთერაპიის კომბინირება კვებისა და ცხოვრების შესაბამის რეჟიმთან, II ტიპის დიაბეტის შემთხვევაში - ცხოვრების ჯანსაღი წესი, წონის კორექცია ან ინსულინთერაპია. საზოგადოდ, მკურნალობის ტაქტიკა ყველა პაციენტისთვის ინდივიდუალურად განისაზღვრება...
გახსოვდეთ
ყველას, ვისაც შაქრიანი დიაბეტი აქვს, უნდა ახსოვდეს, რომ მთავარია კვების რეჟიმის დაცვა, რაციონში იმ პროდუქტების ჩართვა, რომლებსაც ექიმი შეურჩევს, ასევე - სტრესისა და გადაღლისთვის თავის არიდება და ძილის რეჟიმის მოწესრიგება. თუ ამ ყველაფერს გაითვალისწინებთ, შაქრის შემცველობა სისხლში თანდათანობით დარეგულირდება და ადამიანი მეტ-ნაკლებად ჯანსაღი, ნორმალური ცხოვრების წესით იცხოვრებს.
ცნობისათვის
შაქრიან დიაბეტს ჯერ კიდევ ძველ ეგვიპტეში, ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 170 წელს იცნობდნენ, მაგრამ იმხანად დიაბეტით დაავადებულთა მკურნალობა შეუძლებელი იყო, ვინაიდან ვერ ადგენდნენ დაავადების მიზეზს.
ავადმყოფები განწირულნი იყვნენ. მხოლოდ მე-19 საუკუნის მიწურულს გახდა ცნობილი, რომ დაავადება კუჭქვეშა ჯირკვალს უკავშირდებოდა, მაგრამ კიდევ საკმაო ხანი გავიდა, ვიდრე ტორონტოში ახალგაზრდა ექიმები ძაღლის კუჭქვეშა ჯირკვლიდან გამოყოფდნენ განსაკუთრებულ ნივთიერებას, რომელიც, როგორც აღმოჩნდა, სისხლში შაქრის შემცველობას აქვეითებდა.
ამ ნივთიერებას ინსულინი უწოდეს. ეს 1921 წელს მოხდა, ხოლო 1922 წლის იანვრიდან შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულმა პირველმა პაციენტმა დაიწყო მკურნალობა ინსულინის ინიექციებით, რამაც მას სიცოცხლე შეუნარჩუნა.

მიკოზს ნუ ეხუმრებით!
ბევრი ადამიანი ტერფებსა და თითებს შორის ქავილს ყურადღებას არ აქცევს.არადა ეს შეიძლება სოკოვანი დაავადება მიკოზის საწყისი ეტაპი იყოს.დაავადება კი თანდათან პროგრესირებს და მისი მკურნალობა ძალიან ძნელია,ვიდრე ადრეული ნიშნების გამოვლენისას.ამავდროულად უკანასკნელი მეცნიერული გამოკვლევებით გაირკვა რომ სოკო გაცილებით უფრო საშიშია,ვიდრე ადრე თვლიდნენ.დადგენილია რომ დაზიანებული ფრჩხილები ძლიერ დასუსტებული იმუნიტეტის ნიშანია.
სოკოვანი იმფექციები სხვადასხვაა,მაგრამ კანისა და ფრჩხილების დაზიანება ყველაზე გავრცელებულია.მიკოზი გადამდები დაავადებაა,რომელიც საყოფაცხოვრებო საგნებს გადაეცემა.თუ ოჯახის რომელიმე წევრი სოკოთი დასნებოვნდა,პროფილაქტიკური ზომები მთელმა ოჯახმა უნდა მიიღოს.თვითდინებაზე მიშვებისას სოკო დაუბრკოლებლად მრავლდება მთელ ორგანიზმში დასეირნობს,სისხლძარღვოვან და ლიმფურ სისტემებში იხლართება.მძიმე შემთხვევებში კი სოკომ შეიძლება ტვინის გარსშიც კი შეაღწიოს.
მხედველობაში იქონიეთ......

ჩაი და ყველი კბილებისთვის სასარგებლო
კბილის დაავადებების გამომწვევი უამრავი მიზეზის შეჯამების შედეგად დადგინდა,რომ კბილის მაგარი ქსოვილის დაშლა ჰიგიენის დაუცველობის, არასწორი კვებისა და ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის დარღვევის შედეგია.
სპეციალისტები გვირჩევენ..........

ჩინური მედიცინის მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილების თანახმად,სამკურნალო მენიუს შედგენისას ერთ–ერთი მთავარი ამოსავალი უნდა იყოს არა იმენად გემო და კალორია,რამდენადაც პროდუქტის ფერი.მაგალითად ,..... 

განქორწინების მიზეზთა სტატისტიკაში ხვრინვას მესამე ადგილი უჭირავს მატერიალური და სექსუალური პრობლემების შემდეგ.
როგორც წესი ,მხვრინავი თავის პრობლემას ვერ ხვდება და ინფორმაციას გარშემომყოფებისაგან იღებს.სხვათა შორის ,ამ საქმეში გვერდით მწოლიარის დისკომფორტი ყველაზე საშინელი არ არის.გაცილებით უარესია ის რომ ართ მშვენიერ დღეს მხვრინავმა შეიძლება ვეღარ გაიღვიძოს.ექიმები თვლიან, რომ ხვრინვასთან დაკავშირებული ერთ–ერთი ყველაზე სერიოზული პრობლემა –ეს არის ე.ჭ.აპნოეს (სუნთქვის დროებითი შეჩერების )შეტევები.
მიზეზები.......

გარუჯვა იმუნიტეტს ასუსტებს
ერთი მხრივ ზაფხულში გაციება ალოგიკურია,ვინაიდან თბილა.მეორე მხრივ,ასეთი რამ ძალიან ხშირად ხდება და განსაკუთრებით უსიამოვნოა.ზაფხულში გაციების ზირითადი მიზეზი–  დასუსტებული იმუნიტეტია.მას აუძლურებს მზე (ნამზეური იმუნიტეტისთვის დარტყმაა) და ახალ პირობებთან შეგუების აუცილებლობა,თუ სხვა კლიმატურ ზონაში გაემგზავრებით(ალკიმატიზაცია,უჩვეულო საჭმელ–სასმელი ორგანიზმისათვის სტრესია).არსებობს სხვა ბანალური რისკფაქტორები,რომლებსაც ზაფხულში რატომღაც ვივიწყებთ:........

შავი ყურძნის წვენი სასარგებლოა გულის დაავადებების დროს.გულ-სისხლძარღვებისთვის საჭირო ნივთიერებების მისაწოდებლად ყოველდღე დალიეთ 2 ჭიქა შავი ......

წითელი ღვინო უძველესი დროიდანვე,   არა მარტო კეთილშობილ  სასმელად, არამედ სამკურნალო სითხედაც ითვლებოდა. მას  მადის გასაუმჯობესებლად, სისუსტის, ციებისა  და  მუცლის  ტკივილის  დროს იღებდნენ. მას  არა მარტო მოზრდილებს, არამედ ბავშვებსაც ასმევდნენ. მედიცინა მიიჩნევს, რომ წითელი ღვინის ზომიერად მიღება დაბლა სწევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებათა რისკს. წითელი ღვინის სასწაულმოქმედი ძალის ზუსტი მექანიზმი ჯერ არ არის შესწავლილი. თუმცა მედიცინა  ამ ფენომენს  ყურძნის მარცვლის კანში  წითელი პიგმენტების არსებობით ხსნის,

მეხსიერება  თურმე იტევს  დაახლოებით  10  გიგაბაიტ  ინფორმაციას.ასეთი ინფორმაციით შეიძლება  დაიტვირთოს  ძალიან  ძლიერი კომპიუტერი.ამ სიმდიდრიდან ჩვენ ვიყენებთ მხოლოდ მეათედს, დანარჩენი ინფორმაცია კი ჩვენი ტვინის ხვეულებში ილექება ე.წ. მეხსიერებაში, რომელიც სპეციალისტების აზრით, სამი სახისაა: ოპერატიული, ხანმოკლე და ხანგრძლივი.პირველი ორი წარმოიქმნება თავის ტვინის ნერვულ უჯრედებს შორის კავშირის წყალობით, ხოლო ხანგრძლივი მეხსიერების წარმოქმნაში მონაწილეობს ცილები და ნუკლეინის მჟავები. მოხუცებულობაში  მეხსიერება  ქვეითდება ,

1. როგორც კი დაღლილობას იგრძნობთ, სადაც არ უნდა იყოთ - სამსახურში , ტრანსპორტში, საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას  5-10 წუთით დაისვენეთ  და მთელი დღა სასიამოვნო გუნება-განწყობილება გარანტირებული გექნებათ;
2. შეეცადეთ კარგად დაისვენოთ  ღამით, რათა დილით ნათელი გონებით გაიღვიძოთ
3. თუ გასულ ღამეს  ვერ მოასწარით გამოძინება, დღეს მაინც გამოიძინეთ
4. თუ  სამსახურში სამუშაოს დასრულება ვერ მოასწარით შინ ნუ წაიღებთ
5. ჭამეთ ცოტა-ცოტა, მაგრამ რეგულარულად.გახსოვდეთ, როგორც დიდი ხნით შიმშილობა, ისე მაძღრისად ჭამა დაღლილობას

ღამით არანაკლებ 8 საათი უნდა გვეძინოს, მაგრამ ზოგჯერ ვდგებით დაღლილები, ღონეგამოცლილები.რატომ? მნიშვნელოვანია, როგორ მდგომარეობას ავირჩევთ ძილისთვის. უმჯობესია გამოვიძინოთ ზურგზე მწოლარემ: ამ დროს კუნთების ყველა ჯგუფი  მშვიდადაა, თავს კარგად ვგრძნობთ. ეს რჩევა განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც აწუხებს შაკიკი, რადგან ამ დროს თავის ტვინს გადაეცემა სისხლის ნაკადი.ბალიში უნდა იყოს  ბრტყელი  და

ეს ის ნივთიერებაა, რომელიც განსაკუთრებულ ადგილზე დგას მისი სამკურნალო თვისებების გამო. საკვები სოდა არა მარტო კუჭის წვისა და ჭურჭლის გაპრიალებაში დაგეხმარებათ, მას ღირსეული ადგილი უკავია საოჯახო აფთიაქში:
კარიესის პროფილაქტიკა. მჟავეები, რომლებიც პირის ღრუში ბაქტერიების შედეგად წარმოიქმნება, შლის კბილის ემალს. ამ მჟავების ნეიტრალიზება შეიძლება, თუ დღეში რამდენჯერმე გამოივლებთ კბილებს სოდიანი წყლით. ამის გაკეთება შეიძლება სხვაგვარადაც: დაასველეთ კბილის ჯაგრისი წყლით, დააყარეთ ცოტა სოდა და გაიხეხეთ კბილები. იგი ასევე გაგიპრიალებთ კბილებს ემალის დაუზიანებლად.
ფეხებზე უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად. ფეხებზე აბაზანის მისაღებად განკუთვნილ წყალში ჩამატებული სოდა ანეიტრალებს ბაქტერიების მიერ გამოყოფილ მჟავეებს, რომლებიც უსიამოვნო სუნს იწვევს. იგი ასევე დაგეხმარებათ იღლიების სუნის

ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია 18 წლამდე ახალგაზრდებს დაჟინებით უკრძალავს სოლარიუმით სარგებლობას. ეს განცხადება ორგანიზაციის ოფიციალურ საიტზე გამოქვეყნდა. რეკომენდაცია განსაკუთრებით მოზარდებში კანის კიბოს განვითარების რისკს, უფრო სწორად კი მის ერთ-ერთ ყველაზე ავთვისებიან სახეობას - მელანომას - უკავშირდება.
მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების მონაცემების მიხედვით, ყოველწლიურად მელანომის 132 ათას შემთხვევაზე მეტი რეგისტრირდება, ხოლო ამ დაავადების (და კანის სხვა სახის კიბოსგან) გამო

ადამიანები, რომლებიც დროის უმეტეს ნაწილს მცხუნვარე მზეზე ატარებენ, საკუთარ ჯანმრთელობას დიდ საფრთხეში აგდებენ. ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანელი მეცნიერები მიუნხენიდან, რომლებიც "Geo Risk Research" პროექტის ფარგლებში ატარებდნენ კვლევებს.მათ მიერ წარმოდგენილი მონაცემების თანახმად, ულტრაიისფერი გამოსხივების შეფასების სადღეისოდ გამოყენებული მეთოდიკა კორექტული არა არის, რადგან იგი გარკვეულ ზედაპირზე მხოლოდ პირდაპირი ულტრაიისფერი სხივების მოქმედებას

პომიდვრის  მოყვარულნი ნაკლებად ავადდებიან სიმსივნით. დაკვირვებამ  აჩვენა: ვინც კვირაში არანაკლებ 10 პომიდორს მიირთმევს, მათი პროსტატიტით დაავადების შესაძლებლობა 45%-ით ნაკლებია დანარჩენებთან შედარებით. ნაყოფი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებას – ლიკოლნს, პიგმენტს, რომელიც პომიდორს აძლევს წითელ ფერს

ბრიტანელმა სტომატოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ ჩაი კბილებს დაშლისაგან იცავს. მასში შემავალი ნივთიერებები კბილების ნალექში ბაქტერიების გამრავლებას თრგუნავს და ამცირებს მათ მიერ იმ მჟავის გამოყოფას, რომელიც კბილის მინანქარს აზიანებს. ამ მხრივ ეფექტურია, როგორც მწვანე, ასევე შავი ჩაი. ჩაიში ბევრია ფტორი,

1.იტირეთ – ეს უარყოფითი ემოციებისგან გაგანთავისუფლებთ.
2.გული გადაუშალეთ მეგობარს. ოღონდ იცოდეთ, რომ ჭკვიანური რჩევა-დარიგება არაფერში გჭირდებათ.ერთადერთი, რაც თქვენს დამძიმებულ გულს მალამოდ მოედება,თანაგრძნობაა.
3.რაც შეიძლება მეტი იარეთ სუფთა ჰაერზე. გაისეირნეთ ბუნების წიაღში, შინ დაბრუნებულმა კი შხაპი მიიღეთ და

ხახვში უხვადაა ფიტონციდები, რაც მას ანიჭებს ბაქტერიოციდულ თვისებას და გვიცავს სეზონური მიკრობების შემოტევისაგან. რკინით მდიდარი ხახვი ანემიის საიმედო პროფილაქტორია. მასში არის ბევრი კალიუმი, ასკორბინის მჟავა, აგრეთვე სხვა ვიტამინები და მინერალები. ხახვში აღმოაჩინეს უნიკალური ნივთიერება კვერცეტინი –ანტიოქსიდანტი,

თირკმელებიდან კენჭების უმტკივნეულოდ გამოსადევნად კარგია ასეთი საშუალება:
1 ჭიქა წყალში ჩაყარეთ 200 გ მურყანი (შავთხილა), დაამატეთ 250 გ თაფლი, აურიეთ, ადუღეთ 10-15 წუთი და დაუმატეთ ცოტა სოდა.მიიღეთ თითო სუფრის კოვზი ყოველი კვების შემდეგ. კარგია მარწყვიც,

ღვიძლი დაახლოებით ათჯერ მეტ ჟანგბადს მოიხმარს, ვიდრე იმავე მასის ნებისმიერი სხვა კუნთი. ღვიძლი დღეში დაახლოებით 2000 ლიტრ სისხლს ატარებს, 350-ჯერ ფილტრავს მას. ის ჩვენი ორგანიზმის მთავარი გამწმენდი სისტემაა. გარდა ამისა, ღვიძლი წარმოქმნის ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ცხიმების გადასამუშავებლად.ღვიძლს თვითაღდგენის უნიკალური თვისება გააჩნია. რამე ანთების, ტრავმის,

სადღესასწაულო დღეებში ყველაზე დიდი ჯაფა სწორედ ხელებს ადგება, ამიტომ დახმარებასაც, უპირველეს ყოვლისა, ისინი საჭიროებენ.დღესდღეობით კანის გაწმენდისთვის უამრავი საშუალება არსებობს, ერთ-ერთი მათგანის მომზადება თვითონაც შეგიძლიათ სახლის პირობებში. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი მარილი (სუფრის ან ზღვის) და აურიეთ 1 სუფრის კოვზ მცენარეულ ზეთში. მასაში დაასველეთ ბამბის ტამპონი და ნაზად შეიზილეთ ხელებში. მარილი

თუ ამ დღეებში წვეულებებმა დაგღალათ, გასამხნევებლად დილით ნამდვილი შავი ჩაი - პუერი მიირთვით! ის ყავაზე მეტად ამხნევებს, აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას, დაბლა სწევს მომატებულ წნევას, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ზედმეტ კილოგრამებსაც ებრძვის. ჩაი მინის ან ფაიფურის ჩაიდანში უნდა დააყენოთ.

რადიკულიტის დროს აუტანელი ტკივილის დაძლევაში პირშუშხა დაგეხმარებათ.რადიკულიტისა და ოსტეოქონდროზის დროს ძალიან ეფექტურია პირშუშხასა და ვაშლის ნარევი:თანაბარი რაოდენობის ვაშლი და პირშუშხა სახეხზე გახეხეთ და მიღებული ფაფა მტკივან ადგილზე დაიდეთ. გაიჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს რეცეპტი ეფექტურად მოქმედებს ნიკრისის ქარის, რევმატიზმის, ნევრალგიის, ართრიტებისა და თავის ტკივილის დროს.პირშუშხა შეგიძლიათ გამოიყენოთ წელის ტკივილისას. ოღონდ ამისთვის მისგან მალამო უნდა მოამზადოთ:

ევკალიპტი მარადმწვანე ხეა, სიმაღლით 50-70 მ, აქვს ძლიერი ფესვთა სისტემა და სწორი ტანი. ქერქი გლუვია, მონაცრისფრო-თეთრი, მოცისფრო ელფერით. გარე კანი ექერქება. ყლორტები ოთხკუთხაა, წახნაგოვანი. ყლორტები და ფოთლები დაფარულია ცვილისებრი, მომწვანო-მონაცრისფრო ნაფიფქით. ევკალიპტის ახალგაზრდა ტოტების ფოთლები განლაგებულია მოპირისპირედ, უყუნწოა ან მოკლეყუნწიანი, კვერცხისებური ან მოგრძო-კვერცხისებური ფორმის. კოკორი კონუსურია,

ყნოსვის დაქვეითება საკმაოდ უსიამოვნო მოვლენაა. ადამიანი სრულყოფილად ვერ შეიგრძნობს საკვების გემოს, ყვავილების სურნელს და გარემოსგან ერთგვარი
გამოთიშვის გრძნობა ეუფლება. გაცივებისა და გრიპისას ყნოსვის დაქვეითება დროებითია, მაგრამ შესაძლოა, დიდხანსაც გაგრძელდეს.
ყნოსვის დაკარგვა და დაქვეითება თანდაყოლილიც შეიძლება იყოს და შეძენილიც. თანდაყოლილი ანოსმია ყნოსვის გზების განუვითარებლობის ან არარსებობის, თავის ქალას სახის ნაწილის, კერძოდ,

ქალაქ უტრეხტის (ჰოლანდია) უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელიც 10 წელი გრძელდებოდა და რომელშიც მონაწილეობა 20-დან 93 წლამდე ასაკის 1000-მდე ქალბატონმა მიიღო. კვლევის დროს ხდებოდა კავშირის განსაზღვრა ქალის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და კვებას, წონას, სოციალურ და ოჯახურ მდგომარეობას,

ნეფროფტოზი ნიშნავს თირკმლების დაწევას ანუ თირკმლის ისეთ მდებარეობას, რომლის დროსაც  ეს ორგანო ჩვეული მდებარეობიდან (წელის მიდამო) შესამჩნევადაა გადანაცვლებული მუცლის, ზოგჯერ კი მენჯის ღრუს არეშიც. ამასთან, ზოგჯერ თირკმელს შეუძლია დაუბრუნდეს საწყის მდებარეობას. აღსანიშნავია, რომ მდებარეობის ცვლილების შემთხვევაში, თირკმელი ჩვეულებრივზე მეტად მოძრაობს. მას ბუნებრივად მინიჭებულ ადგილზე ანუ წელის მიდამოში აჩერებს: მუცლის იოგები, ფასცია, მუცლის კედლის კუნთები, თირკმლების იოგები. არსებობს ვარჯიშების კომპლექსი,

თანამედროვე მეცნიერები მეჭეჭის მკურნალობის ეფექტურ და ბუნებრივ საშუალებას გვთავაზობენ. ნიორში შემავალ გოგირდის კომპონენტებს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები აქვს. გამოკვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ნივრის ექსტრაქტი ორ კვირაში მეჭეჭის კვალსაც კი არ ტოვებს.მეჭეჭი სხეულზე ინფექციის შედეგად წარმოიქმნება. ის ჯანმრთელობისთვის არავითარ საფრთხეს არ წარმოადგენს,

თუ თქვენს ვარცხნილობას განახლება სჭირდება, გირჩევთ, ეს წვეულებამდე ან დაგეგმილ მნიშვნელოვან შეხვედრამდე ერთი კვირით ადრე გააკეთოთ და არა წინა დღეს, როგორც ხშირად ხდება ხოლმე. ნებისმიერ ვარცხნილობას "დასალაგებლად" დრო სჭირდება.რაც შეეხება თმის ფერს, სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ თმა ბუნებრივად და

როგორ მოვახერხოთ ძალების მობილიზება და დაკარგული ენერგიის დროულად აღდგენა? გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც თავის სწრაფად მოწესრიგებაში დაგეხმარებათ:
თუ მთელი ღამე თვალიც ვერ მოხუჭეთ, მხოლოდ დილით ჩაგთვლიმათ, წინ კი დაძაბული სამუშაო დღე გელით, ძალების აღსადგენად:
- მიიღეთ კონტრასტული შხაპი;
- მიირთვით 1 ს/კ თაფლი და დალიეთ ცივი წყალი;
- 3-4 წუთის განმავლობაში ივარცხნეთ თმა;

ერთი ჭიქა ბროწეულის წვენი ავთვისებიანი სიმსივნის ზრდას აჩერებს - ამ დასკვნამდე კალიფორნიის უნივერსიტეტის მეცნიერები მივიდნენ, როდესაც 50 ადამიანს შესაბამისი  გამოკვლევები ჩაუტარეს.გამოკვლევის ავტორები პაციენტებს ერთი თვის განმავლობაში ერთ ჭიქა (225 მლ) ბროწეულის წვენს ასმევდნენ.  გამოკვლევაში მონაწილებდნენ პაციენტები, რომლებსაც პროსტატის სიმსივნე აღმოაჩნდათ, უკვე გადატანილი ჰქონდათ ოპერაცია და ქიმიოთერაპიის კურსს გადიოდნენ. ბროწეულის წვენის ყოველდღიური მიღება  განსაკუთრებით ხანში შესული პაციენტებისთვის არის რეკომენდებული,

სურდო დაავადების სიმპტომია და არა დაავადება. მას ძირითადად გაციება იწვევს. ადამიანი ყოველ 60 წამში 16-18 ჩასუნთქვას აკეთებს. ჰაერში კი უამრავი მტვერი, ალერგენი, ბაქტერია და ვირუსია. მათგან დაცვის პირველი ბარიერი ცხვირია. ჩვეულებრივ პირობებში ეს უკანასკნელი კარგად უმკლავდება ჰაერში შემავალ უამრავ საშიშროებას, მაგრამ გაციებისას ცხვირის დამცველი მექანიზმი ვეღარ ებრძვის 200-ზე მეტი დასახელების რესპირატორული ვირუსის მასობრივ შემოტევას. ისინი კი მშვენივრად იბუდებენ ლორწოვან გარსში და იწყებენ გამრავლებას. იმისათვის, .

ტერფი განივი და გასწვრივი თაღებისაგან შედგება და არასწორი მოხაზულობა აქვს, მაგრამ ზოგს დაბადებიდან, ზოგს კი მოგვიანებით უსწორდება ეს თაღები და ტერფი უბრტყელდება. ასეთი ტერფი თავის ფუნქციას სრულყოფილად ვერ შეასრულებს და დროთა განმავლობაში, ადამიანს დიდ პრობლემებს შეუქმნის. ბრტყელტერფიანობას ახასიათებს: ტერფის დაგრძელება, გასწვრივი და განივი თაღების გაბრტყელება, წინა ნაწილის შიგნით შებრუნება, ქუსლის გარეთ მიბრუნება, ადგილად დაღლა და ტკივილი - ტერფის, კოჭ-წვივის სახსარში.ბრტყელტერფიანობა შეიძლება, დამოუკიდებელი დაავადება იყოს ან

ბოლო დროს იმატა იმ დაავადებების რიცხვმა (A ჰეპატიტი, სალმონელოზი, დიზენტერია და სხვა), რომლებიც ჭუჭყიანი ხელებით, დაბინძურებული საკვებითა და წყლით გადადის. ამას სწავლულები მოსახლეობის ხშირ გადაადგილებას, ხილისა და ბოსტნეულის სიჭარბეს, ჭუჭყიან წყალსატევებსა და ტბებში ბანაობას, ინფექციური და პარაზიტული დაავადებების გადამტანების - ბუზების მომრავლებას უკავშირებენ. ასევე,

ფლორიდის უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა პაპაიას (ნესვის ხე. მას, აგრეთვე, პურის ხესაც უწოდებენ) ჩაი კიბოს საწინააღმდეგო საშუალებად დაასახელეს.მეცნიერთა აზრით, ექსტრაქტი და ჩაი, რომლებიც ამ მცენარის ფოთლებისგან იწარმოება, სიმსივნურ დაავადებებს ეფექტიანად ებრძვის.ექსპერიმენტის ანგარიში ჟურნალ Ethnopharmacology-ში დაიბეჭდა. სტატიაში მოყვანილი მონაცემები მეტყველებს,

თუ გრძნობთ, რომ გადაიღალეთ, შინაგან დისკომფორტს განიცდით, თვალები ძველებურად აღარ გიბრწყინავთ, შესაძლებელია ეს ჩვეულებრივი, საგაზაფხულო დეპრესია იყოს. უწინდებურად ლამაზი, ჯანმრთელი და ენერგიული რომ იყოთ, გირჩევთ, კვირაში ერთხელ მაინც განტვირთვის დღე მოიწყოთ…დასაწყისისთვის ვაშლი, ფორთოხალი, ლიმონი, ბანანი, ნებისმიერი კენკრა, სტაფილო, კომბოსტო, კამა, ნიახური და  პიტნა მოიმარაგეთ. უარი თქვით ყავასა და სიგარეტზე,

ყველაზე ნაკლებპრობლემური ე.წ. ნორმალური ტიპის თმაა. მის მოსავლელად განსაკუთრებული ძალისხმევა არ გჭირდებათ. მაგრამ ძალზე მშრალი ან პირიქით, ცხიმიანი თმის პატრონებმა სასურველია იცოდნენ - თმა მუდამ წესრიგში რომ ჰქონდეთ, მას საგანგებოდ უნდა მოუარონ.ცხიმიანი თმის დასაბანად გამოიყენეთ გაგრილებული და გადაწურული მუხის ქერქის ნახარში (3 ს/კ მუხის ქერქს დაასხით 1 ლ წყალი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში); მშრალი თმა კი დაბანის წინ დაიმუშავეთ აბუსალათინის,

მეცნიერთა თქმით, ყოველდღიურად ერთი ფილა შოკოლადის მიღება გულის დაავადებებისა და ინსულტის განვითარების რისკს 39%-ით ამცირებს.რვაწლიანმა კვლევამ, რომლის პროცესში მეცნიერები აკვირდებოდნენ 35-დან 65 წლის ასაკში მყოფ დაახლოებით 30 000 ადამიანს, დაადასტურა წინასწარი მცირე კვლევის შედეგები კაკაოს პროდუქტების ჯანმრთელობისათვის სარგებლიანობის შესახებ.კაკაოს მარცვლები შეიცავს ფლავონოლებს,

ცნობილია, რომ ტოქსიკური ნივთიერებები ქსოვილიდან შედიან და ორგანიზმიდან გამოდიან თირკმელების, ნაწლავების, კანის ფორების საშუალებით ან ამოსუნთქვის დროს. საოცარია, მაგრამ არის ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმიდან გამოდიან ან იშლებიან ძილის დროს, ამიტომაც სრულყოფილი ძილი არის ორგანიზმის გაწმენდის პირველი წესი.
არსებობს გაწმენდის გრძელი და რთული ვარიანტები,

თვალის, თმის ფერი, ცხვირისა და თვალების ფორმა, ხასიათი თუ ნიჭი - ადამიანს  მემკვიდრეობით გადაეცემა. თუმცა წინაპრების "დამსახურებაა" არა მარტო ლამაზი თმა და მაღალი ფეხები, არამედ ესა თუ ის დაავადება.რა არის გენეტიკური დაავადება, როგორ განვასხვავოთ ის სხვა დაავადებებისგან და

ბევრმა არ იცის, რითი ჯობია წამლების დალევა და რა დროს მიიღონ. არადა, ამის ცოდნა აუცილებელია, რათა მათგან მაქსიმალური სარგებლობა მივიღოთ.
ჭამამდე თუ შემდეგ?
ამ კითხვაზე პასუხი რომ გაიგოთ, პრეპარატის ინსტრუქციაში ჩაიხედეთ. თუ მითითებული არ არის, მაშინ უზმოზე, ე.ი. ნახევარი საათით ადრე, სანამ სუფრას მიუჯდებით ან ჭამიდან 4 საათის შემდეგ მიიღეთ. მაშინ წამალს ხელს არაფერი შეუშლის ათვისებაში და დანიშნულებას სრულად შეასრულებს. გამოყენების ასეთი წესი გულძმარვის,

კვლევის შედეგების მიხედვით, ინსულტის რისკის მნიშვნელოვანი შემცირებისთვის საკმარისია ქალებმა ყოველდღიურად ჩქარი ნაბიჯით გაისეირნონ.ნაშრომი გამოქვეყნებულია ამერიკის კარდიოლოგიური ასოციაციის ჟურნალში "ინსულტი" (Stroke). როგორც ირკვევა, იმ ქალებში, რომლებიც გასეირნებას ყოველდღიურად ახერხებენ,

საკვებში ფლავონოიდების შემცველი პროდუქტების გამოყენება ანეიტრალებს ფასტ-ფუდით და არაჯანსაღი საკვებით გამოწვეულ დაჟანგვით სტრესს და ანთებას და ხელს შეუშლის სისხლძარღვებს დაზიანებას.თავისუფალი რადიკალები ან ჟანგბადის აქტიური ფორმები, როგორც ცნობილია, იწვევს სისხლძარღვების ანთებას და

ხილ-ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯრედისს და ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც აღიზიანებენ კუჭის ლორწოვანს, რაც საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობის შემთხვევაში შეიძლება არც ისე სასარგებლო აღმოჩნდეს. კერძოდ:
ანანასი - მავნეა ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს;
ყურძენი - უკუნაჩვენებია შაქრიანი დიაბეტის დროს,

მრავალი ადამიანი მთელ მსოფლიოში დილას იწყებს ფინჯანი ცხელი ყავის დალევით. თუმცა ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ეს სასმელი შეიძლება მავნე იყოს გულით დაავადებულებისათვის. როგორც ამერიკის კვების საზოგადოების კლინიცისტები ამბობენ, ყავა შეიცავს რამოდენიმე მიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებას (მაგ. კალციუმს), ასევე ასობით პოტენციურად ბიოლოგიურად აქტიურ შენაერთს, როგორიცაა მაგ. პოლიფენოლები, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
ბოლო დროს ჩატარებულმა კვლევებმა განსაზღვრა კავშირი ყავის მოხმარებასა და

ზამთრის პერიოდში დახარჯული ვიტამინების გამო გაზაფხულს ორგანიზმი მოდუნებული ხვდება, რაც გარეგნობაზეც აისახება და განწყობაზეც.ვიტამინების შესავსებად, ძვირად ღირებული პრეპარატების ნაცვლად რამდენიმე ხალხურ რეცეპტს შემოგთავაზებთ, თანაც ჩვენში არც ხილ-ბოსტნეულია ძნელად ხელმისაწვდომი, ამიტომ ამ პრობლემას ადვილად მოაგვარებთ.
ერთი საშუალო ზომის ლიმონი 1-2 წუთით ადუღებულ წყალში ჩაუშვით,

გაზაფხულის დამდეგს ბევრი ჩივის, რომ დაღლილობის შეგრძნება აწუხებს და ადვილად ღიზიანდება, ახლობლებსა და მეგობრებს ყველა წვრილმანზე უნაწყენდება. მედიკოსები ამას ხშირად ზამთრის დამღლელ სიცივეებსა და ავიტამინოზს აბრალებენ. თუმცა ეს არავის აძლევს უფლებას,

რეინოს დაავადების დროს ხელის მტევნებისა და ფეხების (იშვიათად ცხვირის, ყურების, ენის) წვრილ არტერიებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა იწვევს მათ გაცივებას,ტკივილს, კანი ლურჯდება ან თეთრდება, კარგავს მგრძნობელობას. რეინოს მიზეზი ასევე შეიძლება გახდეს ზოგიერთი ფაქტორი (ვიბრაცია, გადაცივება, სტრესები, ჰორმონული დარღვევები ან გაყინულ პროდუქტთან, საგნებთან შეხება). ჩვეულებრივ ამაზე არავინ ამახვილებს ყურადღებას და

მუხლის სახსრის ტკივილს ბევრი რამ იწვევს. უპირველესად კი ტრავმები (მენისკის დაზიანება, მყესის დაჭიმვა ან გაწყვეტა).სახსრების ტკივილის 80%-ის მიზეზი ხრტილების ქსოვილის კვების დარღვევაა, ასევე დამნაშავეა მემკვიდრეობითობა, ინფექციები, ენდოკრინული დაავადებები. სახსრების ტკივილი - ართროზი შეიძლება დაემართოს ახალგაზრდასაც.ართროზის დროს სახსრები რეაგირებენ  ამინდის ცვლილებაზე. სიცივეში სახსრებში იწყება ყრუ ტკივილი,

ჩვენი დატვირთული ცხოვრების რიტმს რომ ავყვეთ და თან  ენერგია და ტონუსიც შევინარჩუნოთ, სპეციალისტები გვირჩევენ:
1. ბევრი იმოძრავეთ, თან ეცადეთ, ეს სიამოვნებით გააკეთოთ.
2. გარშემო მყოფებთან შეხებას თავს ნუ აარიდებთ - მეგობრული მოხვევა,

მეცნიერები ხშირად ლაპარაკობენ პლასტიკატისგან დამზადებული ჭურჭლის მავნებლობაზე. ამჯერად სპეციალისტებმა გამოიკვლიეს, რატომ არის პლასტიკატი მავნე და როგორ მოქმედებს ის ორგანიზმზე. გაირკვა, რომ პლასტიკატის ჭურჭელი ჯანმრთელობისთვის მართლა მავნეა, განსაკუთრებით კი ბავშვებისთვის. ამას მეცნიერები იმით ხსნიან,

დიდი ხანია მეცნიერები ხალხს აფრთხილებენ, რომ გაზიანი სასმელების სიყვარული უარყოფით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.გამოკვლევებმა აჩვენეს, რომ ფოსფატი, რომელიც სასმელს განსაკუთრებულ გემოს აძლევს, სიბერესთან აახლოებს ადამიანს. აღმოჩნდა, რომ ის კანს და კუნთოვან ქსოვილს აშრობს. მას ასევე შეუძლია დააზიანოს გული და თირკმელები, - იტყობინებაThe Daily Mail. გაზიანი სასმელები ძვლის მოტეხილობას, პანკრეასის კიბოს და

ართროზს აჩენს ძვლებში მიმდინარე დისტროფიული პროცესები, სახსრებში მარილებისა და შარდმჟავას დაგროვებით იოგებისა და კაფსულების ცვლილებები. ამ დროს ფერხდება ხრტილების კვება და ის თანდათან იშლება. ჯანმრთელ სახსრებში ცვეთა და აღდგენა ბალანსირებულია. დაავადებული ხრტილების ქსოვილი კი არ აღდგება. ხრტილი ხდება უსწორმასწორო,

დიდხანს ერთი და იმავე სამუშაოს შესრულებისას ტვინი იღლება და უჭირს ახალ სამუშაოზე კონცენტრირება, ამიტომ საჭიროა მისი მუდმივად ვარჯიში, ახალი ენერგიით "დატენვა".
ტვინის ვარჯიში შეიძლება შეასრულოთ სადაც გსურთ: სამსახურში, შინ, გაზქურასთან და აბაზანაშიც კი.
- მეტი იმოძრავეთ. მისდიეთ სპორტს (ცურვა, ველოსიპედით სეირნობა, თხილამურებით სრიალი). იარეთ ფეხით, იცეკვეთ, ისეირნეთ ბუნებაში... დაიხსომეთ:

წელიწადის თბილ სეზონებზე აქტუალური ხდება ოფლიანობის პრობლემა. ადამიანის სხეულზე დაახლოებით სამ მილიონამდე ოფლის ჯირკვალია. ოფლის გამოყოფის პროცესი აუცილებელია, რადგან ამ სახით ბუნებრივად ხდება სხეულის დაცვა გადახურებისაგან. თავად ოფლი უსუნოა. არასასიამოვნო სუნს წარმოშობენ ბაქტერიები, რომლებსაც ძალიან მოსწონთ და

კანადელი მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ ტირილი ხსნის სტრესს და ორგანიზმს აახალგაზრდავებს. გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ 15 წუთის განმავლობაში გულამოსკვნილ ტირილს შეუძლია, მთელი წლის განმავლობაში დაგროვებული დაძაბულობის მოხსნა - ეს ქალებსა და მამაკაცებს ერთნაირად ეხებათ.გარდა ამისა, აღსანიშნავია ცრემლის ქიმიური შემადგენლობაც,

ბევრი ადამიანი, ძალიან ხშირად, ნაშუადღევს დაღლილობას უჩივის. ამ დროს ეცემა ბიორიტმი, რაც ენერგეტიკული დეპრესიის მიზეზი ხდება. გირჩევთ, ენერგიისა და ძალის სწრაფად აღსადგენად ცოტა ხანს წაუძინოთ. ძილში ადამიანი ისვენებს, უმაღლდება შრომისუნარიანობა, უუმჯობესდება ყურადღების კონცენტრაცია. დადასტურებულია,

ხშირად, მოდური დიეტების დაცვა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევით და ენდოკრინული სისტემის დაზიანებით სრულდება.თუ თქვენმა დიეტებმა სასურველი შედეგი არ გამოიღო, ეს იმის მიმანიშნებელია, რომ ჭარბი წონის მიზეზი უზომოდ კვება კი არა, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევაა. ამის შედეგად კი საკვები მხოლოდ ცხიმებად გარდაიქმნება. ანანასი მდიდარია A პროვიტამინით, B1 და B12 ვიტამინებით, მინერალური ნივთიერებებით, რკინით, სპილენძით

მოხუცებისთვის, რომელთაც აწუხებთ ნეიროპათია (ნერვიული სისტემის დარღვევა), ანემია, დეპრესია, აუცილებელია B12 ვიტამინის მიღება. გარდა ამისა, მენიუში უნდა გაითვალისწინონ შემწვარი ქათმის ღვიძლი და

ზეთები, რომლებიც შეიცავენ სხვადასხვა ვიტამინსა და შეუცვლელ ცხიმმჟავას, დიეტოლოგები გვირჩევენ, ყოველდღე შევიტანოთ მენიუში. თუმცა გვაფრთხილებენ,რომ ზოგიერთი ზეთი გაცხელებისას მთლიანად კარგავს სამკურნალო თვისებებს, ზოგიერთი კი სიცოცხლისთვის საშიში ხდება. ერთი და იმავე ზეთის რამდენჯერმე გაცხელებისას მასში ჩნდება კანცეროგენური ნივთიერებები. ასე რომ, ზეთის შეძენამდე ყურადღებით წაიკითხეთ სპეციალისტების რეკომენდაციები.
გაგაცნობთ ზოგიერთი ზეთის თვისებას:

თანამედროვე მედიცინა ეძიებს უფრო ახალ და ეფექტურ მეთოდებს კარიესის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ უჩვეულოა - ასე მაგ. კარიესის საწინააღმდეგო ვაქცინა, კბილის ემალის გასამაგრებელი ელექტრული აბაზანები, გენეტიკურად მოდიფიცირებული ბაქტერიები ბაქტერიებთან საბრძოლველად, მაგრამ ეს გამოგონებები ჯერჯერობით მხოლოდ ლაბორატორიებში არსებობს,

ახალმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანემია ზრდის სისხლდენისა და სიკვდილიანობის რისკს ST-სეგმენტის ცდომით მიმდინარე მიოკარდიუმის ინფარქტის დროს ჩატარებული კანსგავლითი კორონარული ჩარევების შემდეგ. გარდა ამისა, ანემიის ზეგავლენით სიკვდილიანობის ზრდა უფრო მეტად დაფიქსირდა მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში(American Journal of Cardiology).
კვლევის ავტორის გრეგ ვ. სტოუნისა (Gregg W. Stone) და

ყველაფერი ძალიან მარტივია. ორგანიზმის მიერ წყლის 10%–ის დაკარგვა ჯანმრთელობაზე უარყოფითად აისახება – როგორც ცვლის პროცესები, ასევე ცენტრალური ნერვული სისტემის მოქმედება ირღვევა. ადამიანის სხეული მოსვენებით მდგომარეობაშიც კი, ჰაერის საშუალო ტემპერატურის დროს, ყოველდღიურად 2–2,5 ლიტრ წყალს კარგავს. ის შარდით, ნერწყვით, ოფლით, სუნთქვით გამოდის. მაშასადამე,

ფიზიკურ აქტივობაში იგულისხმება სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა, რომელიც ხორციელდება ჩონჩხის კუნთებით და მოითხოვს ენერგიის ხარჯვას. ჯანმრთელობის გამტკიცებისათვის რეკომენდებულია ადექვატური ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნება მთელის სიცოცხლის მანძილზე. ფიზიკური აქტივობა ენერგიის ხარჯვის ძირითადი განმსაზღვრელია და

ყელ–კისერი სტრატეგიული ობიექტია. სხეულის ამ პატარა ნაწილზე თავმოყრილია იმდენი მნიშვნელოვანი ორგანო, რომ მათი მცირე დაზიანება სიცოცხლეს რეალურ საფრთხეს უქმნის. უთვალავი კუნთი და ფაქსია (თხელი გარსი, რომელიც კუნთებს ფარავს) წარმოქმნიან ძვალ–კუნთოვან ღრუს, რომელშიც კომპაქტურად განლაგებულია ხორხი და ტრაქეის ნაწილი, ფარისებური ჯირკვალი, ხახა და

უძველესი დროიდან ითვლებოდა რომ ადამიანი ჯანმრთელია მანამ,სანამ ჯანმრთელი აქვს კბილები.კბილებისა და ღრძილების ჯანმრთელობა უდავოდ დაკავშირებულია პირის ღრუს ჰიგიენასთან.სტომატოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკის ერთერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია კბილების,ღრძილების და ლორწოვანი გარსის სწორი წმენდა,სავლებების და კბილის ძაფების ან ფლოსების გამოყენება. არსებობს აზრი,

არასწორი ან არასაკმარისი ხეხვის გამო პირის ღრუში დარჩენილი საჭმლის ნარჩენები, ხშირად გროვდება კბილის ყელთან ან კბილებს შორის. დროთა განმავობაში კი  რბილ ნადებად ანუ კბილის ბალთად გადაიქცევა. როგორც ხელსაყრელ გარემოში, მასში “სახლდებიან” მიკრობები, რომელიც ისედაც მრავლადაა პირის ღრუში. მათი აქტივობის შედეგად ხდება რბილი ნადების მინერალიზაცია გარემოდან,

პაროდონტის დაავადებები დღეისათვის ყველაზე გავრცელებულია სტომატოლოგიურ დაავადებებს შორის.დასაწყისისთვის, კარგი იქნება განვმარტოთ რა არის პაროდონტი — ესაა კბილის ირგვლივი ქსოვილების კომპლექსი. ისევე როგორც ყველა დაავადებას, პაროდონტის დაავადებებსაც აქვს გარკვეული სიმპტომები. ერთერთი პირველია სისხლდენა კბილების ხეხვის დროს. და აქ უმრავლესობა უშვებს დიდი შეცდომას: იწყებენ უფრო დაზოგვით ხეხვას,

იმუნიტეტი შეიძლება გაიძლიეროთ ფიტოსაშუალებებითაც. შეურიეთ ერთმანეთს 3-3 ს/კ მარწყვა-ბალახი, თავშავა და 1 ს/კ აბზინდა. 1 ს/კ ნარევს დაასხით
1 ჩ/ჭ მდუღარე წყალი, დაახურეთ და 15 წუთი გააჩერეთ წყლის ორთქლზე. გადმოდგით და გააჩერეთ 45 წუთი. გაწურეთ და მიიღეთ 1/3 ჩ/ჭ სამჯერ დღეში ჭამამდე. შეგმატებთ მხნეობას, დაგიცავთ გაცივებისა და საგაზაფხულო ავიტამინოზისგან.
ჭინჭარს თანამედროვე მედიცინაც დიდ პატივს სცემს. ჭინჭრის ფოთლები მდიდარია C, K, B2 ვიტამინებით,

კვირაში 1,5-2 ლ ლუდი სასარგებლოაო, ამტკიცებენ მეცნიერები:
ლუდი აჩქარებს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლას, აახალგაზრდავებს უჯრედებს; გერონტოლოგებს მიაჩნიათ, რომ დღეში 1-2 ჭიქა ლუდი აფერხებს ორგანიზმის დაბერებას.იაპონელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს,

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ნამდვილად ღირს კარტოფილის ხშირად ჭამა – კერძოდ, ის არ ასუქებს. 100 გრამი მოხარშული კარტოფილი დაახლოებით 80-85 კილოკალორიას შეიცავს ანუ, უფრო ნაკლებს, ვიდრე იმავე რაოდენობის ბრინჯი, პური, პაშტეტი და ასე შემდეგ. კარტოფილი ნოყიერია, ამიტომ, არ არის საჭირო, დასანაყრებლად მისი დიდი რაოდენობით მირთმევა. ის, ასევე, მდიდარია ვიტამინებით და ოლიგოელემენტებით,

ნივთიერებათა ცვლა ადამიანის ორგანიზმის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და ძირითადი ფუნქციაა. მისი დარღვევა ბევრი დაავადების მიზეზი ხდება. მოწესრიგებული ნივთიერებათა ცვლა კი ცხიმების დაგროვებას უშლის ხელს. საკვები ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებს. მოხმარებული საკვები ნივთიერებების გადამუშავებაზე იმ კალორიების დაახლოებით, 15 პროცენტი იხარჯება,

ადამიანის ტვინი საკვებიდან მიღებული მთელი ენერგიის მხოლოდ ოც პროცენტს მოიხმარს. გონებრივი მუშაობის ყველაზე დიდი ჯაფა სწორედ მას ადგება. ამიტომ, აუცილებელია ნებისმიერმა ჩვენგანმა ვიცოდეთ, რომელი სახის საკვები უნდა მივაწოდოთ ტვინს განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით. ჭამეთ დღეში რამდენიმე ცალი სტაფილო. ის A ვიტამინის წყალობით ააქტიურებს ტვინში ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს და აძლიერებს მახსოვრობას,

ცნობილია, რომ სიგარეტის მოწევა, სტრესები და გაუთავებელი დიეტები ნაადრევ სიბერეს იწვევს. სპორტი და სწორი კვება კი - პირიქით, ადამიანს აახალგაზრდავებს. ამ საკითხთან დაკავშირებით, მეცნიერებმა საინტერესო გამოკვლევა ჩაატარეს, როლის მიხედვითაც, ადამიანს (მისი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე) შეუძლია, ახალგაზრდობა გაიხანგრძლივოს. რა გვიმატებს და

მარილი ადამიანის რაციონის უმთავრესი კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმს ნატრიუმისა და ქლორის იონებით ამარაგებს. ამ იონების გარეშე წარმოუდგენელია კუჭის წვენის მთავარი შემადგენლის - ტუტეებისა და მარილმჟავას - წარმოქმნა. აუცილებელია უჯრედების ნორმალური მუშაობისა და ქსოვილებში წყლის განაწილებისთვის. ოფლში, ნერწყვში,

ადამიანის შეგრძნება და განწყობილება ბევრადაა დამოკიდებული მისი კბილების მდგომარეობაზე. მოხუციც კი, თუ მას მაგარი, ჯანსაღი და თეთრი კბილები აქვს, თავს მხნედ და ახალგაზრდულად გრძნობს. დღეს უამრავი კბილის პასტა არსებობს, მაგრამ საინტერესოა,

რაოდენ უცნაურადაც უნდა ჟღერდეს, ფსიქოლოგები დღესდღეობით, სიზარმაცეს ენერგიის წყაროდ მიიჩნევენ. ყოველდღიური ცხოვრების გიჟურ რიტმში აუცილებლად უნდა გამონახოთ დრო საკუთარი თავისთვის და დაისვენოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდეთ;

თუ სწრაფად იღლებით, ხშირად გტკივათ თავი, ზოგჯერ გული მიგდით, გაიზომეთ წნევა და თუ დაბალი აღმოჩნდა, ჰიპოტონია გქონიათ. წნევა რომ დაარეგულიროთ,დილა დაიწყეთ კონტრასტული შხაპით, რომელიც გააუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, გაამაგრებს სისხლძარღვებს, შეგმატებთ მხნეობას; იარეთ ფეხით,

ბრონქოლიტური თვისებების მქონე შოკოლადი ხველების დროს ნებისმიერ წამალზე უკეთ მოქმედებს, როგორც დამამშვიდებელი. გარდა ამისა, ამცირებსგულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებას და ინსულტის რისკს, აწესრიგებს წნევას, ააქტიურებს ტვინის მოქმედებას, აძლიერებს იმუნიტეტს. რაც მთავარია,

ზაფხულის მოახლოებასთან ერთად მატულობს ქვედა კიდურების პრობლემები, დისკომფორტის შეგრძნება ფეხის სახსრებში, მუხლებში, წვივებსა და ფეხის ცერა თითს არეში, იზრდება ქუსლებთან გამონაზარდების წარმოქმნის საფრთხე, რასაც ძლიერი ტკივილებიც ახლავს, ხშირად მას ბრტყელტერფიანობა იწვევს. ასეთ დროს, გარდა ექიმთან ვიზიტისა და შესაბამისი მკურნალობისა, კარგი ეფექტი აქვს ხალხური მედიცინის რეცეპტებსაც.ვყოველ სამ დღეში ერთხელ ფეხებზე შემდეგი აბაზანები უნდა გაიკეთოთ: 3 ლიტრ ცხელ წყალში 1 ს.კ. საჭმელი სოდა გახსენით, დაუმატეთ 8-10 წვეთი 5%-იანი იოდის ხსნარი. აბაზანის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 10 წუთია. აბაზანის მიღების შემდეგ ფეხები კარგად შეიმშრალეთ და

ყველაზე მსხვილი ინვესტიცია
პედიატრია, თავისთავად, ნაცნობი სიტყვაა. აი, გერიატრია კი ასაკოვანთა ჯანმრთელობას შეისწავლის. ჰოდა, აღმოჩნდა, რომ მათი გადაკვეთის წერტილი ძვლებზე გადის. დაგაბნიეთ? ვეცდებით, აგიხსნათ.
ალბათ არაერთხელ გაგიგონიათ დაავადება, სახელად ოსტეოპოროზი. ეს არის პათოლოგია, რომელიც ძვლოვანი მასის შემცირებას იწვევს. ძვლები მყიფდება

ყოველ დილით 1 ჩაის კოვზ ფორთოხლის წვენში გახსნილი, დაქუცმაცებული ქათმის ხრტილი მიირთვით. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერები დაკვირვებების შედეგად ირწმუნებიან, რომ ამ რეცეპტით მკურნალობისას 10 დღის შემდეგ ავადმყოფებს ტკივილები და ანთებითი პროცესები გაუქრათ. 30 დღის შემდეგ კი სიარული აღარ უჭირდათ,

ზაფხულს ბევრი იმისთვის ელის, რომ მზეს მიეფიცხოს და ლამაზად გაირუჯოს, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ მზის სხივები კანს ვნებს და ხშირად ძალზე უსიამოვნო ცვლილებებსაც იწვევს, მათ შორის - დამწვრობას, კანის ნაადრევ დაბერებას, ნაადრევ ნაოჭებს. გარდა ამისა,

წყალი ყველაზე საჭირო და აუცილებელი კომპონენტია ჩვენი უჯრედების მუშაობისთვის. კანი ყველაზე კარგად მაშინ გრძნობს თავს, როცა საკმარისადაა დატენიანებული. ტენი სახეს კვებავს, ამკვრივებს და აცოცხლებს. სამწუხაროდ, შთანთქმული წყლის არასაკმარისი რაოდენობის გამო და პირიქით,

თავის ტკივილი (ცეფალგია) მრავალი დაავადების სიმპტომს წარმოადგენს. თავის ტკივილის ყველაზე ხშირ ვარიანტს დაძაბვის თავის ტკივილი წარმოადგენს, რომელიც თურმე მსოფლიოს მოსახლეობის 90%-ს აღენიშნება. ასეთი ტკივილი შეიძლება ნებისმიერ ასაკში აღმოცენდეს, მაგრამ მეტწილად 25-30 წლის ახალგაზრდებში ვითარდება, თანაც მამაკაცებთან შედარებით,

თავის ტკივილი (ცეფალგია) მრავალი დაავადების სიმპტომს წარმოადგენს. თავის ტკივილის ყველაზე ხშირ ვარიანტს დაძაბვის თავის ტკივილი წარმოადგენს, რომელიც თურმე მსოფლიოს მოსახლეობის 90%-ს აღენიშნება. ასეთი ტკივილი შეიძლება ნებისმიერ ასაკში აღმოცენდეს, მაგრამ მეტწილად 25-30 წლის ახალგაზრდებში ვითარდება, თანაც მამაკაცებთან შედარებით,

ბოლო ათი წლის განმავლობაში საგრძნობლად გახშირდა სხვადასხვა დასახელებისა და ფარმაკოლოგიური თვისებების მქონე ანტიბიოტიკების გამოყენება.გაიზარდა ძლიერმოქმედი ანტიბიოტიკების სპექტრიც, თუმცა მათი მოხმარება მხოლოდ აუცილებელ შემთხვევაში და ექიმის დანიშნულებით არის მიზანშეწონილი. გვესაუბრება ექიმი თემურ მიქელაძე:

ცრემლები მუდმივად გამომუშავდება მცირე ჯირკვლების მეშვეობით, რომლებიც თვალის ზედა გარეთა კუთხეშია განლაგებული. ადამიანი თვალს წუთში 10-15-ჯერ ახამხამებს. თვალის კაკალი აფსკის ფენით იფარება, რომელიც მას მტვრის, ინფექციების, ძლიერი ქარისა და ცივი ჰაერისგან იცავს. დღეში - 4000 წვეთი, მთელი ცხოვრების მანძილზე კი

ბრონქიტის დროს 2-4 წლამდე ასაკის ბავშვებს მკერდზე დააფინეთ კომბოსტოს ფოთლების კომპრესი.სურდოს დროს 1 ჩ/ჭ თბილ წყალში გახსენით 1/2 ჩ/კ მარილი და გამოირეცხეთ ცხვირ-ხახა.თავის ტკივილის დროს ლიმონის ცედრა (თეთრი მხრიდან) დაიდეთ საფეთქლებზე - ტკივილი ჩაცხრება. ლიმონის წვენდამატებული წყალი დაბლა სწევს სიცხეს. კეფირი უხვად შეიცავს კალიუმს,

სტატისტიკის მიხედვით, ჩვენს ცხოვრებაში კონფლიქტები და სკანდალები უფრო მეტია, ვიდრე მოლაპარაკებები და დისკუსიები. საერთოდ, რატომ ვდვაობთ? კონფლიქტის აღმოცენების მიზეზი მრავალია: განსხვავებული შეხედულებები, ინტერესები, სურვილები, იმედები; ურთიერთობის ნაკლებობა და ინფორმაციის არარსებობა; ჯგუფების დაპირისპირება; სხვისი გასაჭირის არგაზიარება,

ზამთარში ვირუსებთან გვიწევს ბრძოლა, გაზაფხულზე - ალერგიასთან, ზაფხულში კი - ინფექციებთან. არადა მათგან თავის დასაცავად ხშირად ელემენტარული წესების დაცვაც კი საკმარისია. გვესაუბრება ექიმი ინფექციონისტი ვიტალი ხარაშვილი:
- ზაფხულში უმთავრესად ნაწლავური ინფექციები ვრცელდება, მეტწილად - ვირუსული. ეს ადამიანთა გადაადგილებით არის გამოწვეული. ხალხი მიდის აგარაკებზე,

კიტრი საუკეთესო შარდმდენი საშუალებაა, მას აქვს სხვა ძვირფასი თვისებებიც. სილიციუმისა და გოგირდის დიდი რაოდენობით შემცველობის გამო, განსაკუთრებით - სტაფილოს, ისპანახისა და სალათის წვენებთან შერევისას, თმის ზრდასაც უწყობს ხელს.სტაფილოს წვენის მიღება კიტრის წვენთან ერთად მეტად კეთილ გავლენას ახდენს რევმატული დაავადებების დროს,

მიჩნეულია, რომ სათვალე მფლობელს რესპექტაბელურ და ინტელექტუალურ იერს სძენს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ბევრს მაინც აწუხებს სათვალის კომპლექსი. დღეს ეს პრობლემა აღარ არის, მეცნიერებმა დიდი ხანია საუკეთესო ალტერნეტივა - ლინზები გამოიგონეს.ახალმა ფირფიტებმა ბევრს სათვალე შეუცვალა, მაგრამ მთავარი მაინც ისაა,

პირველ რიგში უნდა ეცადოთ, რომ კოღოები სახლში არ შემოუშვათ. ამისათვის კი არსებობს ძველი და გამოცდილი ხერხი - ყველა ფანჯარაზე უნდა ჩამოაფაროთ  სპეციალური დოლბანდი.მაგრამ თუ ეს საკმარისი არ აღმოჩნდა და კოღოებმა ოთახებში მაინც შემოაღწიეს, მათგან თავის დაცვა უკვე რთულდება. კოღოების ნეიტრალიზება სპეციალური ხელსაწყოს - ფუმიგატორების მეშვეობით ხდება. მაგრამ თუ კოღოებმა მაინც დაგკბინეს,

დიეტოლოგებმა დაამუშავეს ტესტები, რომელთა დახმარებით გაარკვევთ, თქვენს ორგანიზმს რომელი ვიტამინი და მინერალი ესაჭიროება. ვინც ხშირად ცივდება, C ვიტამინი უნდა მიიღოს. თუ კბილის ემალი გიფუჭდებათ, ე.ი. ორგანიზმს კალციუმი აკლია. ვიტამინების ნაკლებობის ნიშანი ბევრია. გთავაზობთ ზოგიერთ მათგანს:

...ბავშვებს, რომლებიც ცეკვაზე დადიოდნენ, ძვლები უფრო მაგარი აქვთ, ვიდრე მათ, რომლებიც არ დადიოდნენ.
...მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ გულით დაავადებულ მოცეკვავეთა სისხლში ჟანგბადი 18%-ია, სპორტსმენებისაში - 16%.
...მოცეკვავე ქალები

ზოგჯერ წამალი რომ არ მოქმედებს ან გვერდით ეფექტებს იწვევს, ამაში დამნაშავე ხშირად თავად ვართ. აბის ჩასაყლაპად ხშირად იმ სითხეს ვიღებთ, რომელიც ხელში მოგვხვდება. ეს ყოვლად გაუმართლებელია, ვინაიდან ქიმიური ნივთიერებები, რომლებსაც სხვადასხვა სასმელი შეიცავს, შეიძლება წამლების კომპონენტებთან რეაქციაში შევიდეს. საბოლოო ჯამში,

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ პოპულარული მექსიკური სასმელი ტეკილა შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს მათთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აწუხებს. რა დაავადებებს შველის ეს სასმელი?ტესტებმა აჩვენა, რომ ტეკილას ძირითად კომპონენტს - მექსიკური ლურჯი აგავის ექსტრაქტს, კუჭის კიბოსა და

წამალი უნდა დალიოთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. თუმცა ზოგიერთი წამლის მიღება ითვალისწინებს სხვა მოთხოვნებს. მაგალითად:- ასპირინს და აცეტილსალიცილის მჟავის შემცველ წამლებს სვამენ ჭამამდე და

...ველოსიპედი ეხმარება ორგანიზმს ზედმეტი ცხიმის დაწვასა და ცელულიტის მოშორებაში. საკმარისია ყოველდღე 45 წუთი ატრიალოთ პედლები, რომ თქვენი აღნაგობა უნაკლო გახდეს.ველოსიპედი ელასტიკურს ხდის ხელ-ფეხის კუნთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ველოსიპედით სეირნობა სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ვარიკოზისადმი მიდრეკილება აქვს,

შაკიკის სიმპტომები ჯერ კიდევ ქრისტემდე II საუკუნეში აღწერეს. მაგრამ მედიცინა დღესაც უძლურია, დაადგინოს შაკიკის გამომწვევი მიზეზები. არის მოსაზრება, რომ ის მემკვიდრეობითია.ჩვეულებრივი თავის ტკივილისგან განსხვავებით შაკიკის შეტევები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. შუბლის ერთ მხარეს პულსირებადი ტკივილი ძლიერდება ფიზიკური დატვირთვის დროს. შაკიკი შეიძლება პატარებსაც დაემართოს.შაკიკს ახლავს გულისრევის შეგრძნება,

სიმსუქნე არის დაავადება, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მთელს ორგანიზმზე, განსაკუთრებულ პრობლემებს მომავალ დედებს და ორსულებს უქმნით. რა გართულებებს იწვევს სიმსუქნე ქალებში, ამ საკითხზე მეან–გინეკოლოგ ნინო კოკაიას ვესაუბრეთ.
– ქალბატონო ნინო, რა იწვევს ქალებში სიმსუქნეს?
– მას მრავალი გამომწვევი მიზეზი აქვს. სიმსუქნეს იწვევს,

შეუძლებელია, ადამიანმა გამუდმებით დატვირთულ რეჟიმში იმუშაოს და ცოტა ხნით მაინც არ დაისვენოს. სწორედ ამისთვის არსებობს შვებულება.ცოტა ხნის წინ შვებულების გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოგვედგინა, თანამედროვე სამყაროს გიჟურ რიტმში კი, სადაც მუშაობის თითოეული წუთი ფულია, ყველაფერი შეიცვალა. სამწუხაროდ,

რაზე მეტყველებს თავის ტკივილი:
ხშირი თავის ტკივილი: ამგვარი თავის ტკივილის უხშირეს მიზეზს სისხლძარღვების დაავადებები (ჰიპერტენზია, საფეთქლის არტერიიტი, თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი), ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, თვალის (გლაუკომა), კბილების, დაავადებები და შაკიკი წარმოადგენს. შეტევითი ხასიათის თავის ტკივილი:

დადგინდა, რომ სოციალური იზოლაცია ისევე ვნებს ჯანმრთელობას, როგორც სიგარეტის მოწევა და სპირტიანი სასმელები. ამას იმ გამოკვლევის შედეგები ცხადყოფს, რომელიც იუტას შტატში ჩატარდა. გასაჭირში მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და ახლობლების თანადგომა ორჯერ ზრდის ჯანმრთელი სიბერის შანსს.300 ათასი ადამიანის გამოკვლევამ დაადასტურა,

ამერიკელი მეცნიერების აზრით, დიდხანს ძილი ქალებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს უქადის.ქალები, რომლებსაც დღე-ღამეში 7 საათზე მეტი სძინავთ (დღის საათების ჩათვლით), გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოშობის რისკჯგუფს წარმოადგენენ, თუმცა ქალებს, რომლებსაც 5 საათზე ნაკლები სძინავთ,

შაკიკის სიმპტომები ჯერ კიდევ ქრისტემდე II საუკუნეში აღწერეს. მაგრამ მედიცინა დღესაც უძლურია, დაადგინოს შაკიკის გამომწვევი მიზეზები. არის მოსაზრება, რომ ის მემკვიდრეობითია.ჩვეულებრივი თავის ტკივილისგან განსხვავებით შაკიკის შეტევები შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. შუბლის ერთ მხარეს პულსირებადი ტკივილი ძლიერდება

არავისთვის საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ძვლებისთვის კალციუმი ძალზე მნიშვნელოვანია. ძვლები უფრო მყარი რომ გახდეს, ორგანიზმს კალციუმი არ უნდა მოაკლდეს. მაგრამ რამდენიც უნდა მიირთვათ ხაჭო და სვათ კალციუმის გლუკონატი, ქსოვილებში მისი მხოლოდ 15% მოხვდება,

ცუდი ძილი, როგორც ცნობილია, უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე, ასევე შეიძლება დეპრესიის მიზეზიც გახდეს. ბოლო მეცნიერულმა გამოკვლევებმა კი დაადასტურა, რომ უძილობა მხედველობის პრობლემებს აჩენს. უპირველეს ყოვლისა, უძილო ღამის შემდეგ თვალებში დისკომფორტის შეგრძნება ჩნდება და

ალბათ, ხშირად გსმენიათ ფრაზა: "თავი მისკდება, მთელი ღამე თვალი არ მომიხუჭავს". უძილობასთან ბრძოლის უამრავი საშუალება არსებობს: თბილი აბაზანა ძილის წინ, თვალდახუჭული თვლა, - თუმცა ეს მეთოდები ყველას როდი შველის. როგორ დავძლიოთ ჩვენი დროის ეს მტკივნეული პრობლემა? ამ კითხვაზე ნევროლოგი ლია ივანიძე გვიპასუხებს:- თუ ადამიანი რამდენიმე დღის განმავლობაში დაწოლიდან 15-20 წუთის შემდეგ ვერ იძინებს,

ზოგიერთ მეცნიერს მიაჩნია, რომ უნაყოფობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ზედმეტი დაძაბულობა და შფოთვაა. თურმე ქალებს, რომლებიც ბევრს ნერვიულობენ,ბუნებრივი ჩასახვის 12%-ით ნაკლები ალბათობა აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც სიმშვიდეს ინარჩუნებს. თუმცა მეცნიერთა მეორე ნაწილი ამტკიცებს, რომ ეს ჰიპოთეზა მხოლოდ 35 წელს გადაცილებულ ქალებზე ვრცელდება,

ალკოჰოლის ზემოქმედების შედეგად, ტვინის შემდგომ, ყველაზე ხშირად ღვიძლი ზიანდება. თუ პირველ შემთხვევაში საქმე გვაქვს ფსიქიკის დარღვევასა და აზროვნების უნარის დაბინდვასთან, მეორე შემთხვევაში სიკვდილ-სიცოცხლის საკითხი დგება. ალკოჰოლის ჭარბმა და ხანგრძლივმა მიღებამ ღვიძლის სხვადასხვა სახის დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს, რაც ღვიძლის ალკოჰოლური დაავადების სახელით არის ცნობილი. თითქმის 100%-ს ადამიანებისას,

ბოლო პერიოდში სიტყვა "სტრესი" მყარად დამკვიდრდა ჩვენს ყოველდღიურობაში. როგორ მოვერიოთ მას? გთავაზობთ სტრესის დასაძლევ რამდენიმე მარტივ და ეფექტიან საშუალებას.
მიირთვით თხილი და ნიგოზი
ფუნთუშა და ყავა თხილითა და ნიგვზით შეცვალეთ. მათში ხომ უამრავი საკვები ნივთიერებაა,

 ამინდის მკვეთრი ცვლილება იმუნიტეტის დაქვეითებას იწვევს. ამიტომ ხშირდება ამ პერიოდში მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექცია - ბევრ ადამიანს აქვს სურდო, ხველა, ცემინება. ეს რომ არ დაგვემართოს, პირველ რიგში უნდა გავიკაჟოთ ორგანიზმი და ჩ ვიტამინის გაზრდილი დოზის მიღებით გავიძლიეროთ იმუნიტეტი. სასურველია, ჩვეულებრივზე ორჯერ მეტი მივიღოთ ნატურალური ვიტამინებით მდიდარი ლიმონი, გრეიპფრუტი,

აცივებასთან ერთად ჩვენი იმუნიტეტი საგრძნობლად ქვეითდება და ავადმყოფობა იოლად ერევა ორგანიზმს. თუ ზაფხულში კარგად დაისვენეთ და ბევრი ხილი და ბოსტნეული მიირთვით, ეს თქვენს ჯანმრთელობაზე დადებითად აისახება, მაგრამ თუ ვერც სათანადოდ დაისვენეთ და სტრესიც გადაიტანეთ,

1. რა არის გულძმარვა?
გულძმარვა არის ძმარვის შეგრძნება, რომელიც მკერდის ძვლის უკან და მუცლის ზედა ნაწილში აღმოცენდება. მას პირში მჟავე გემოს გაჩენა ახასიათებს, რაც ბუნებრივია, რადგან გულძმარვის მიზეზს კუჭის წვენის (რომელიც მჟავეა) საყლაპავ მილში მოხვედრა წარმოადგენს. კუჭსა და საყლაპავს ერთმანეთთან სფინქტერი აკავშირებს,

რძე შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ ვიტამინებსა და ცილებს. ძირითადად ცნობილია, რომ რძე შეიცავს კალციუმსა და ცილას, თუმცა სხვა არანაკლებ მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებითაც არის სავსე. ესენია: B12, D ვიტამინი, A ვიტამინი, რიბოფლავინი, თუთია, კალიუმი, ვიტამინი B16, თიამინი,

ქრონიკული, არაკალკულოზური ანუ უკენჭო ქოლეცისტიტი ნაღვლის ბუშტის ქრონიკული ანთებაა, რომელსაც გამწვავებებისა (დაავადება მკვეთრადაა გამოვლენილი) და რემისიის (დაავადება არ ვლინდება) პერიოდების მონაცვლეობა ახასიათებს. ეს დაავადება საქართველოში მეტად გავრცელებულია და ალბათ, კვების თავისებურებებს უკავშირდება. მართლაც,

ადამიანის შეგრძნება და განწყობილება ბევრადაა დამოკიდებული მისი კბილების მდგომარეობაზე. მოხუციც კი, თუ მას მაგარი, თეთრი და სუფთა კბილები აქვს, თავს მხნედ გრძნობს და თავის თავში დარწმუნებულია. ამჟამად არსებობს კბილის პასტები ყველა ასაკისა და

ბრიტანეთის სამედიცინო ჟურნალში (British Medical Journal) გამოქვეყნებული კვლევის მონაცემების თანახმად, ყოველდღიური გასეირნება არამარტო გვეხმარება ზედმეტი წონისაგან გათავისუფლებაში, არამედ ასევე ამცირებს ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის რისკს.რეგულარული ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა სხეულის მასის ინდექსის დაქვეითებაში და ინსულინ-რეზისტენტობის შემცირებაში არაერთხელ იყო ნაჩვენები კვლევებში,

თუ წონაში დაკლება გსურთ, მოგიწევთ რაციონში მარილის რაოდენობის შემცირება. მარილი აფერხებს ორგანიზმიდან სითხის გამოყოფას, რითაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის მომატებას. ეს რომ არ მოხდეს, საჭიროა გადაეჩვიოთ მარილიან საკვებს და გაითვალისწინოთ მარტივი რჩევები:

მართალია, ირწმუნებიან ვირუსული გრიპის პიკმა გადაიარაო, მაგრამ ურიგო არ იქნება, კიდევ ერთხელ შეგახსენოთ ლიმონის სამკურნალო თვისებები. ლიმონი ხომ C ვიტამინის ერთ-ერთი საბადოა, ის აძლიერებს იმუნიტეტს, თანაც ადვილად ხელმისაწვდომია. სახალხო მკურნალებისთვის შეუცვლელი იყო იარებისა და

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რეგულარული ვარჯიში მეხსიერებას აუმჯობესებს. ადამიანის ტვინის ცენტრში არსებობს სტრუქტურა, სახელწოდებით - ჰიპოკამპი. ის ახალი მოვლენების დამახსოვრებაში გვიწყობს ხელს. ჰიპოკამპი ახალ ინფორმაციას შიფრავს და მას მოგვიანებით უპრობლემოდ ვიხსენებთ. ჰიპოკამპის გარეშე ადამიანები მხოლოდ შორეული წარსულის გახსენებას შეძლებდნენ.
რა იწვევს მეხსიერების გაუარესებას? ადამიანის დაბერების კვალდაკვალ,

ეს უსიამოვნო ვირუსული დაავადება დედამიწის მოსახლეობის 40%-ს აწუხებს. ყველაზე ხშირად ის დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებში იჩენს თავს. განსაკუთრებულ უსიამოვნებას კი ქალბატონებს უქმნის. ჰერპესული ინფექცია წარმოიქმნება გაციების, ალკოჰოლისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მოქმედების საფუძველზე. ასევე,

იაპონელები საშუალოდ 79 წელს ცოცხლობენ, ავსტრალიელები, ბერძნები, კანადელები და შვედები - 78 წლამდე; გერმანელები და ამერიკელები დაახლოებით 76 წელს. დანარჩენ ქვეყნებში კი სიცოცხლის ხანგრძლივობა თანდათანობით იკლებს. ექიმების, ფსიქოლოგებისა და დიეტოლოგების საერთაშორისო ჯგუფმა რამდენიმე მეთოდი შეიმუშავა,

უმეტეს შემთხვევაში ვარიკოზი ქალებს ემართებათ. ეს დაავადება ცნობილია უძველესი დროიდან. ვარიკოზული დაავადების დროს ვენები კარგავენ ელასტიკურობას,ფეხებზე ჩნდება ვარიკოზული კვანძები. ამ დაავადების გამომწვევი მიზეზებია: მემკვიდრეობითობა (სუსტი ვენები), ფეხმძიმობა, ნაკლები მოძრაობა, ფიზიკური დატვირთვა და ზედმეტი წონა.ვარიკოზის სიმპტომებია: ფეხებში სიმძიმისა და გადაღლილობის შეგრძნება,

ვერავითარი კოსმეტიკა ვერ შენიღბავს გადაქანცვით, დაავადებით ან ავიტამინოზით გამოწვეულ ქრონიკულ დაღლას. დაღლილ ადამიანს ჩამქრალი მზერა და უხალისობა ყოველთვის გასცემს. როგორ გავმხნევდეთ?სულაც არ არის აუცილებელი ყავის დალევა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია,

მუცლის არეში ტკივილი ყოველთვის საყურადღებო ნიშანია. უნდა გახსოვდეთ, რომ ის ბევრად უფრო მძიმე პათოლოგიით შეიძლება, იყოს გამოწვეული, ვიდრე გასტრიტია. ამიტომ, საჭიროა, მწვავე გასტრიტის დიფერენცირება მწვავე აპენდიციტის ატიპურ ფორმებთან, მწვავე პანკრეატიტთან, პერიტონიტთან, ნაწლავთა მაღალ გაუვალობასთან,

ყველა შინაგანი ორგანო სახის გარკვეულ ნაწილთან არის დაკავშირებული. სახის კანის მდგომარეობის მიხედვით შეგიძლიათ, გაიგოთ, თუ რა გაწუხებთ.თუ შუბლზე გამონაყარი გაჩნდა, უნდა ივარაუდოთ, რომ ფილტვებთან და სასუნთქ გზებთან დაკავშირებით გაქვთ პრობლემები. ასევე, შესაძლოა,

ქვედა კიდურების სისხლძარღვთა დაავადებათა შორის, ერთ–ერთი ყველაზე ფართოდ გავრცელებულია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება. მის გამომწვევ მიზეზებზე, სიმპტომებზე, პროფილაქტიკასა და მკურნალობაზე ჟურნალი "გუმბათი" თბილისის | კლინიკური საავადმყოფოს სისხლძარღვთა და გადაუდებელი მიკროქირურგიული კლინიკის პროფესორს,

სტატისტიკის თანახმად, სმენის დაქვეითება საკმაოდ ხშირი მოვლენაა (განსაკუთრებით მოზარდებში), რომელიც ხელს უშლის ავადმყოფს ხალხთან ჩვეულებრივ მეტყველებით ურთიერთობაში. პრაქტიკული სიყრუე კი, ეს ის მდგომარეობაა, როცა ადამიანს არ ესმის ხმამაღალი მეტყველება ან სხვა რამე ხმაური ყურთან ახლოსაც კი. ამ დაავადებების გამომწვევ მიზეზებზე,

თუკი ძილიანობამ შეგვაწუხა, პირველ რიგში, უნდა მივმართოთ ექიმს. თავდაპირველად აუცილებელია მივიდეთ ენდოკრინოლოგთან, რადგან ძალიან ხშირად, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევის მქონე ადამიანები თავს მოდუნებულად გრძნობენ და სულ ეძინებათ. თუ ეს სპეციალისტი დარღვევას არ აღმოაჩენს,

ფლავონოიდების სახელწოდება ლათინური სიტყვა “ყვითელი”-სგან მომდინარეობს. ფლავონოიდები ფენოლური შენაერთების სახესხვაობაა. ისინი, ძირითადად, ფოთლებში, ყვავილებში და ნაყოფში კონცენტრირდება. იშვიათად შეიძლება შეგვხვდეს ღეროში და მიწისქვეშა ნაწილებში. მცენარეებში ფლავონოიდების უმეტესობა გლიკოზიდის სახითაა, რომლებიც უკეთ ზავდება უჯრედის წვენში.ითვლება,

ორგანულ მჟავებს განეკუთვნება ლიმონის, რძის, ვაშლის, ღვინის, სალიცილის და ზოგიერთი სხვა მჟავა. ისინი ქმნიან ნაწლავის ჯანსაღ მიკროფლორას. ლიმონის მჟავით მდიდარია შავი მოცხარი და ჟოლო.თავისუფალი სილიცილის მჟავა ჟოლოს ოფლმდენ თვისებას სძენს, ამასთან,

არის შემთხვევები, როდესაც კარდიომიოპათიის მიზეზი უცნობი რჩება, მაგრამ ცნობილია, რომ დილატაციური კარდიომიოპათია მეტწილად ამა თუ იმ ტოქსინის, ინფექციური აგენტისა თუ მეტაბოლური ფაქტორების გულის კუნთზე ზემოქმედების შედეგია. დაავადება შესაძლოა მწვავე ვირუსულ მიოკარდიტსაც მოჰყვეს. ალკოჰოლის ჭარბი მიღება,

დოქტორ ბხიმ პატილის ხელმძღვანელობით ჩატარებულმა გამოკვლევებმა, რომელიც არის ტეხასის ხილისა და ბოსტნეულის შესწავლის ცენტრიდან, აჩვენეს, რომ საზამთრო შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ორგანიზმზე ვიაგრის მსგავსად მოქმედებს, მათ შორის, ზრდის ლიბიდოს. "რაც უფრო მეტად ვსწავლობთ საზამთროს, უფრო მეტად ვაცნობიერებთ,

ქლამიდიოზით ყოველწლიურად მილიონობით ადამიანი ავადდება. ამის მიზეზი კი თავისუფალი სექსი, აღვირახსნილობა, სქესობრივი ცხოვრების ადრეული ასაკიდან დაწყება, ქორწინების გარეშე ურთიერთობა, იმუნიტეტის საერთო დაქვეითებაა. დაავადების მსხვერპლი, ძირითადად 20-დან 35 წლამდე ადამიანები არიან და მამაკაცებთან შედარებით, ქალები,

საქართველოში სხვადასხვა სახეობის შხამიანი გველი ბინადრობს. მათ შორის ყველაზე სახიფათოა გიურზა. მისმა ნაკბენმა მძიმე მოვლენები შეიძლება გამოიწვიოს, ხოლო ბავშვისათვის კი სასიკვდილოც კი იყოს.გველის კბენისთანავე ადამიანს ეწყება ტკივილი და წვა, ნაკბენი ადგილი სივდება. შეშუპება სწრაფად ვრცელდება მთელ კიდურზე,

ფუტკრის, კრაზანას, მორიელის, ობობას ნაკბენ ადგილზე ადამიანი გრძნობს ძლიერ წვას და ტკივილს, ნაკბენის არე შეწითლებულია, შესიებული, მის ცენტრში კი ჩანს ნაკბენი, ხვრელი თუ ნესტარი.თუ ადამიანი რამდენიმე მწერმა დაკბინა, ან თუ მისი ორგანიზმი ალერგიულად ზემგრძნობიარეა, მაშინ, შესაძლოა, განვითარდეს ზოგადი მოვლენები: საერთო სისუსტე,

წითელი ქარი კანისა და ლორწოვანი გარსების მწვავე ანთებაა, რომელიც უმეტესად საკუთრივ კანში ვითარდება. მისი გამომწვევი მიზეზი, უმთავრესად, სტრეპტოკოკია. ორგანიზმში ინფექციის შეჭრა, ძირითადად, გარემოდან ხდება, რასაც ხელს უწყობს მიკრობებით კანის დაბინძურება და მიკროტრამვა.არჩევენ წითელი ქარის რამდენიმე ფორმას: 1. როდესაც ანთება,

ოსტეოპოროზის მიზეზი შეიძლება გახდეს არა მარტო ორგანიზმში ჰორმონული დარღვევა და ძვლებისთვის მნიშვნელოვანი საშენი მასალის - კალციუმის უკმარისობა, არამედ მემკვიდრეობითობაც.დაკვირვების შედეგად მეცნიერები ასკვნიან, რომ უმეტეს შემთხვევაში ოსტეოპოროზით ავადდებიან სუსტი აღნაგობის ადამიანები, ვეგეტარიანელები, ნაკლებად მოძრავნი, მწეველები,

მარილების დაგროვებისა და სახსრების ტკივილის დროს შემდეგი რეცეპტი გამოგადგებათ:
* გაატარეთ ათი ცალი ლიმონი ხორცის საკეპ მანქანაში, მოათავსეთ ქილაში, დაუმატეთ 30 გრამი ინგლისური მარილი და ერთი ლიტრი ანადუღარი, გაცივებული წყალი. კარგად აურიეთ ერთმანეთში. ერთი დღე-ღამის განმავლობაში გააჩერეთ და შემდეგ მარლაში გაწურეთ. წვენი მიიღეთ ღვინის ჭიქით, ჭამამდე,

ცხვირიდან სისხლდენა ადგილობრივ და ზოგად მიზეზებთან არის დაკავშირებული. ადგილობრივი მიზეზი შეიძლება იყოს ლორწოვანი გარსის ტრამვა, წყლული, ატროფიული პროცესი, სიმსივნე. ზოგად მიზეზებს მიეკუთვნება არტერიული სისხლის წნევის მომატება, ათეროსკლეროზი, სისხლძარღვთა კედლის, თირკმლის,

მძიმე მოშხამვას იწვევს მაღალოქტანური, ეთილირებული ბენზინი, რომელსაც ხარისხის გასაუმჯობესებლად ტეტრაეთილტყვია აქვს დამატებული. სახიფათოა მისი შემთხვევით გადაყლაპვა რეზინის მილით წუწვნის დროს, ორთქლის შესუნთქვა და კანზე მოხვედრაც.მწვავე მოშხამვის ნიშნებია: საერთო სისუსტე, თავბრუ, თავის ტკივილი,

თავის ტკივილი სერიოზული სიმპტომია, ამიტომ უმჯობესია ამ მოვლენას ზერელედ არ მიუდგეთ და ნევროპათოლოგთან ან თერაპევტთან კომპლექსური გამოკვლევა ჩაიტაროთ. თუ სპეციალისტები ვერავითარ ნევროლოგიურ პათოლოგიას ვერ აღმოაჩენენ, შეგიძლიათ ტკივილს საკუთარი ძალებით გაუმკლავდეთ. ჯერ გაგაცნობთ,

თუ ხველა გაგიხანგრძლივდათ, აიღეთ ლეღვის 4-5 ცალი ნაყოფი და ერთ ჭიქა მდუღარე რძეში დაალბეთ, რამდენიმე წუთს გააჩერეთ და შემდეგ კარგად გაქენით. მიირთვით ნახევარი ჭიქა დღეში 2-4-ჯერ, თბილი.ხმის ჩახლეჩის ან დაკარგვის დროს ორ ჭიქა რძეში წამოადუღეთ ლეღვის 6 ცალი ნაყოფი (ადუღეთ, ვიდრე რძეს მესამედი არ დააკლდება). მიღებული ნახარში შეათბეთ და შესვით ყლუპ-ყლუპად,

ჩაის სოკოს მაგარი (დაახლოებით ათი დღის ან უფრო მეტი ხნის) ნაყენი ძლიერი ანტიბაქტერიული მოქმედებით გამოირჩევა და განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ინფიცირებული ჭრილობებისა და კანის ჩირქოვანი დაავადებების მკურნალობისას. ცნობილია, რომ კანის ჩირქოვან ინფექციებს სხვადასხვა მავნე მიკროორგანიზმი (სტაფილოკოკი, სტრეპტოკოკი) იწვევს,

ცელულოზა მცენარეული ბოჭკოთი მდიდარი ნივთიერებაა, რომელიც შეუცვლელია საჭმლის ნორმალური მონელებისთვის. მისი წყარო მხოლოდ და მხოლოდ მცენარეული სურსათია. უჯრედისი მცენარეული ქსოვილების ძირითადი საშენი მასალაა, მისი უხეში საფუძველი, ჩონჩხი, რომელიც საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გავლისას არსებითად არ იცვლება,

იმიტომ, რომ, რაც უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, წელიწადის დროებს შორის გაზაფხული ყველაზე მძიმეა ადამიანის ორგანიზმისათვის. ამ პერიოდში პიკს აღწევს ჰიპოვიტამინოზი, ორგანიზმი იძულებულია, დღე-ღამის რიტმის ცვლილებას შეეგუოს (სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ზამთრის "ძილიდან" გამოფხიზლდეს).ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობას ამძიმებს ამინდის ხშირი ცვლილება - გაზაფხულზე ხომ ტემპერატურა და

“მწვანე ჩაი წმენდს პირის ღრუს” – ამტკიცებენ იაპონელები. იაპონელმა ბიოქიმიკოსებმა აღმოაჩინეს, რომ მწვანე ჩაი მართლაც ანელებს იმ მიკროორგანიზმების ზრდას და გამრავლებას, რომლებიც კბილის ემალს აფუჭებს.
კვლევებით დადგინდა, რომ დამცავი როლი ენიჭება შენაერთ ჰალოკატექინს. თუ ყოველი ჭამის შემდეგ ერთ ჭიქა მწვანე ჩაის დალევთ,ეს საკმარისი იქნება,

ვინაიდან რეინოს დაავადება სისხლძარღვების პრობლემით არის გამოწვეული, ხალხურ მედიცინაში მის სამკურნალოდ ხშირად სისხლძარღვების გაწმენდას მიმართავენ. შინაურ პირობებში სისხლძარღვების გაწმენდა ამგვარად არის შესაძლებელი:
1. ყოველ დილით,  უზმოზე, დალიეთ 200-300 მლ ცხელი წყალი.
2. გახეხეთ ლიმონი (კანიანად) და

პანკრეატიტის დროს, არ შეიძლება შემდეგი პროდუქტების მიღება: ხორცის, თევზის და სოკოს სქელი ბულიონი, ძროხის, ცხვრის, ღორის, ბატის ცხიმიანი ხორცი, სოკო, კონსერვი, შებოლილი ნაწარმი, ხახვი, ნიორი, საფუარიანი ნაწარმი, შოკოლადი, გაზიანი სასმელები.კუჭქვეშა ჯირკვლის ფუნქციის აღსადგენად,

ვეგეტოსისხლძარღვოვანი დისტონია, გული ნევროზი, რესპირაციული ან ანგიონევროზი – ამ დაავადებებს ბევრი სახელწოდება აქვს. მათი მთავარი მიზეზი ვეგეტაციური ნერვული სისტემის შიგნით რაღაც მოშლილობაა. ამ შინაგანი კონფლიქტის მექანიზმი შემდეგია: ორგანიზმში ვეგეტაციური ნერვული სისტემა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს – ის მართავს ცხოველქმედების ყველა პროცესს და

გულის უკმარისობის დროს განსაკუთრებით სასარგებლოა შემდეგი სასმელი: აიღეთ 10 ღერო ოხრახუში ფოთლებიანად, დაასხით ერთი ლიტრი ნატურალური, მშრალი ღვინო, ღვინო შეიძლება იყოს თეთრი ან წითელი, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი ღვინის ძმარი, დადგით ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე.ქვები დიდი უნდა იყოს,

გამოიყენეთ კონდიციონერი. ის თავიდან აგაცილებთ გარემოში არსებული ალერგენების ოთახში მოხვედრას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მცენარეთა ყვავილობის პერიოდში. გარდა ამისა, კონდიციონერი ამცირებს ჰაერის ტენიანობას. არ დაგავიწყდეთ კონდიციონერში ფილტრის რეგულარული ცვლა. თუ კონდიციონერი არ გაქვთ, სასურველია,

ყელის მწვავე ტკივილს აპროვოცირებს:
ჰაერის დაბინძურება გამონაბოლქვი აირებითა და ქიმიური ნივთიერებებით;
ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები (გრიპი,  პარაგრიპი, რინოვირუსული და ადენოვირუსული ინფექცია, ქუნთრუშა, ყივანახველა, დიფტერია, წითელა, ინფექციური მონონუკლეოზი) და მათთან დაკავშირებული პათოლოგიები (ფარინგიტი, ადენოიდები, ტონზილიტი და

ჰორმონი, რომელთა სინთეზშიც იოდი მონაწილეობს, სულ სამია: თიროქსინი ანუ ტეტრაიოდთირონი-ნი, ტრიიოდთირონინი და თირეოკალციტონინი. თიროქსინი და ტრიიოდთირონინი სხეულის ზრდასა და განვითარებაზე ახდენს გავლენას.ისინი აუცილებელია ნერვული სისტემის, გულისა და

საშვილოსნოს ყელის ეროზია ფართოდ გავრცელებული გინეკოლოგიური დაავადებაა, რომელიც ქალების 10–15%–ს აქვს. მისი აღმოჩენა ხდება სპეციალური ტესტის ჩატარების შემდეგ. ტკივილი ამ პათოლოგიას არ აღენიშნება, თუმცა, მისი ძირითადი სიმპტომი არის გამონადენი. როგორც ცნობილია, ეროზია არის თანმდევი სხვა ანთებითი დაავადებებისა. ჩვენ ვესტუმრეთ მეან–გინეკოლოგს, პროფესორსა და

სვით ბალახებისგან დამზადებული ნაყენები. ისინი ნაცადი და საიმედო, ამასთანავე, სრულიად უსაფრთხო საშულებები გახლავთ.მიირთვით ქათმის ნახარშები და ბულიონები, აუცილებლად ჩაამატეთ ბულიონში ცხარე სანელებლები - პილპილი, ნიორი, წითელი წიწაკა და დარიჩინი. ამგვარად შენელებული ბულიონი ერთიათად აძლიერებს ბრონქებიდან ლორწოს გაწოვასა და

გარკვეული ხნის განმავლობაში სულ მცირე რაოდენობით ჭარხლის წვენის სმა საგრძნობლად წმენდს და აუმჯობესებს სისხლის შედგენილობას. გამოსწურეთ ჭარხალს წვენი და მიღებამდე 2-3 საათით მაცივარში დადგით. თავდაპირველად შეგიძლიათ ცოტაოდენი სტაფილოს წვენი შეურიოთ,

ადამიანთა უმრავლესობა საჭმელს ძალიან სწრაფად ჭამს და ლუკმებს წესიერად არც კი ღეჭავს, რაც ზედმეტი წონის დაგროვებას უწყობს ხელს. ასაკის მატებასთან ერთად, ადამიანები კვების პროცესს ნაკლებ ყურადღებას აქცევენ, არადა, საკვებს ნორმალურად რომ ვღეჭავდეთ, მაქსიმალურად შევამცირებდით ავადმყოფობის ალბათობას, თავიდან ავიცილებდით არა მარტო კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის,

თანამედროვე საზოგადოების მაღალი მოთხოვნილებებიდან გამომდინარე, უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანს სრული გონებრივი და ფიზიკური მზადყოფნა სჭირდება. სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია სრულფასოვანი ძილი, რომლის დარღვევაც საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. ფსიქოლოგი ნინო ბიზიკაშვილი გაგვარკვევს, თუ რა იწვევს უძილობას და

ადამიანები, რომლებიც დროის უმეტეს ნაწილს მცხუნვარე მზეზე ატარებენ, საკუთარ ჯანმრთელობას დიდ საფრთხეში აგდებენ. ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანელი მეცნიერები მიუნხენიდან, რომლებიც “Gეო ღისკ ღესეარცჰ” პროექტის ფარგლებში ატარებდნენ კვლევებს.მათ მიერ წარმოდგენილი მონაცემების თანახმად, ულტრაიისფერი გამოსხივების შეფასების სადღეისოდ გამოყენებული მეთოდიკა კორექტული არა არის,

საკვებ სოდას ღირსეული ადგილი უკავია საოჯახო აფთიაქში:კარიესის პროფილაქტიკა. მჟავეები, რომლებიც პირის ღრუში ბაქტერიების შედეგად წარმოიქმნება, შლის კბილის ემალს. ამ მჟავების ნეიტრალიზება შეიძლება, თუ დღეში რამდენჯერმე  გამოივლებთ კბილებს სოდიანი წყლით. ამის გაკეთება შეიძლება სხვაგვარადაც: დაასველეთ კბილის ჯაგრისი წყლით, დააყარეთ ცოტა სოდა და

თუ სწრაფად იღლებით, ხშირად გტკივათ თავი, ზოგჯერ გული მიგდით, გაიზომეთ წნევა და თუ დაბალი აღმოჩნდა, ჰიპოტონია გქონიათ. წნევა რომ დაარეგულიროთ, დილა დაიწყეთ კონტრასტული შხაპით, რომელიც გააუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას,

ღვიძლი დაახლოებით ათჯერ მეტ ჟანგბადს მოიხმარს, ვიდრე იმავე მასის ნებისმიერი სხვა კუნთი. ის დღეში დაახლოებით 2000 ლიტრ სისხლს ატარებს, 350-ჯერ ფილტრავს მას. ღვიძლი ჩვენი ორგანიზმის მთავარი გამწმენდი სისტემაა. გარდა ამისა, ეს ორგანო წარმოქმნის ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ცხიმების გადასამუშავებლად. ღვიძლს დიდი ყურადღება და

ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს სხვადასხვა სახის უკუჩვენებებიც აქვს. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ვიდრე მკურნალობას დავიწყებდეთ, ყოველი მათგანის თვისებებს გავეცნოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ მძიმე შედეგები. ბუნებრივი „წამლების“ უკუჩვენებები ასე გამოიყურება:
ალოე – უკუჩვენება აქვს თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების,

ფსორიაზი კანის ქრონიკული დაავადებაა, რომლის გამომწვევი მიზეზია ნერვული და ენდოკრინული სისტემის მოშლა, დარღვევები ნივთიერებათა ცვლაში, ორგანიზმში არსებული ქრონიკული ინფექციური კერები (ტონზილიტი, ჰაიმორიტი).
ამ დაავადებისადმი მიდრეკილება შეიძლება შთამომავლობითაც გადაეცეს.დაავადება იწყება კანზე მოვარდისფერო ან

სტენოკარდიისა და სისხლის მიმოქცევის უკმარისობის დროს, შეგვიძლია შემდეგი ბუნებრივი საშუალებები გამოვიყენოთ:
ერთმანეთში აურიეთ 1 ლ თაფლი, 10 ც ლიმონის წვენი, 10 თავი დანაყილი ნიორი, ჩაასხით მინის ქილაში, თავზე დაახურეთ და ერთი კვირა გააჩერეთ. მიიღეთ 4 ჩ/კ ერთ ჯერზე ყოველდღე (ნელა ჩაყლაპეთ). ეს ულუფა 2 თვის სამყოფია.
2 ს/კ კუნელის ყვავილს დაასხით 1 ჩ/ჭ წყალი და 10 წუთით ადუღეთ. გააცივეთ,

ისევე როგორც ნებისმიერ ორგანოს, მიუხედავად განუსაზღვრელი შესაძლებლობებისა, ტვინსაც სჭირდება ვარჯიში.თავის ტვინი შეიცავს 100  მილიარდ ნეირონს, რომელიც 16-ჯერ აღემატება დედამიწის მოსახლეობას. ნეირონები ნერვულ იმპულსებს გადასცემენ და უზრუნველყოფენ ტვინის შეუფერხებელ, უწყვეტ მუშაობას, შედეგად,

უშაქრო დიაბეტი იშვიათი დაავადებაა, რომელიც ხასიათდება ძლიერი წყურვილით და დიდი რაოდენობით დაბალი ხვედრითი წონის მქონე შადრის გამოყოფით. დაავადებას საფუძვლად უდევს ანტიდიურეზული ჰორმონის – ვაზოპრესინის უკმარისობა, ან მის მიმართ რეზისტენტობა. უფრო ხშირად ავადდებიან 18-15 წლის ასაკში.ეტიოლოგიური და 

რევმატიზმი შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური ანთებითი დაავადებაა, პროცესის უპირატესი ლოკალიზაციით გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში. დამახასიათებელია აგრეთვე სახსრების, ნერვული სისტემის, კანის და სხვა სისტემების დაზიანება.
რევმატიზმის კლინიკური სურათი ძალიან მრავალფეროვანია: ავადმყოფი უჩივის ძლიერ სისუსტეს, ყრუ ხასიათის, ზოგჯერ ჩხვლეტით ტკივილს და უსიამოვნო შეგრძნებას გულის მიდამოში, გულის ფრიალს,

С ჰეპატიტის ვირუსით დაინფიცირება ზრდის თირკმლის კიბოს განვითარების რისკს, დაასკვნეს ექიმებმა ჰენრი ფორდის საავადმყოფოდან (აშშ). ათწლიანი პერიოდის განმავლობაში 67 ათასი პაციენტის მონაცემებზე დაყრდნობით, მედიკოსებმა შეამჩნიეს, რომ С ჰეპატიტის მქონე ავადმყოფთა 0,6%-ს შემდგომ განუვითარდა თირკმლის სიმსივნე.ისეთი ფაქტორების კონტროლის შემდეგ, როგორიცაა ასაკი, სქესი, რასა და თირკმელების დაავადებების არსებობა,

ჰაიმორის ღრუების ანთება უპირატესად იმ ბავშვებს ემართებათ, რომლებიც ზედმეტ სითბოს არიან მიჩვეულნი, სათბურის პირობებში იზრდებიან. ჰაიმორიტისგან ბავშვის დაცვა უშუალოდ არის დამოკიდებული მისი ორგანიზმის უნარზე, გაუძლოს სიცივეს, დაბალ ტემპერატურას, ტემპერატურის სწრაფ ცვალებადობას.არსებობს ასეთი ცნება - სიცივის ზღვარი. ეს არის ტემპერატურის ის მინიმალური მაჩვენებელი,

თანამედროვე მონაცემებით, ქრონიკულ ფარინგიტს მჭიდრო კავშირი აქვს ენდოკრინული სისტემისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ცვლილებებთან. ცალკე ჯგუფად გამოყოფენ საფუვრის მსგავსი სოკოებით გამოწვეულ ფარინგიტებს. ნებისმიერ შემთხვევაში გირჩევთ, ჩაიტაროთ ხახის ნაცხის ლაბორატორიული გამოკვლევა,

30 წლის ასაკში ბევრი ქალი უკვე დედაა. მათ უმრავლესობას მშობიარობიდან 2,5 წლის განმავლობაში არ შეუძლია გამოეთხოვოს ორსულობის დროს აკრეფილ 3-4 კილოგრამს. თუ ბავშვის დაბადების შემდეგ მოკლე ხანშივე არ დაიწყეთ ამ საკითხზე ზრუნვა, მომავალში გასუქების რისკი მნიშვნელოვნად იმატებს.დასკვნა: შეეცადეთ აკონტროლოთ წონა ორსულობის დროს,

ყინულით (სიცივით) მკურნალობამ, როგორც სრულფასოვანმა სამკურნალო საშუალებამ, აღიარება პოვა, როგორც ტრადიციულ, ისე ხალხურ მედიცინაში.ყინულს ვიყენებთ სხვადასხვა დაავადების დროს, უპირველეს ყოვლისა, დაჭიმულობის, ნაღრძობისა და სისხლდენის დროს. პროცედურების დროს - ყოველი 10-15 წუთის შემდეგ უნდა შეისვენოთ, რათა ნატკენი ადგილი არ გაცივდეს ან არ გაიყინოს.ყინულისათვის შინ შეიძლება გამოიყენოთ რეზინის სათბურა - შეახვიეთ პირსახოცში და

თანამედროვე მონაცემებით, ქრონიკულ ფარინგიტს მჭიდრო კავშირი აქვს ენდოკრინული სისტემისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ცვლილებებთან. ცალკე ჯგუფად გამოყოფენ საფუვრის მსგავსი სოკოებით გამოწვეულ ფარინგიტებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, გირჩევთ, ჩაიტაროთ ხახის ნაცხის ლაბორატორიული გამოკვლევა,

ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს სხვადასხვა სახის უკუჩვენებებიც აქვს. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ვიდრე მკურნალობას დავიწყებდეთ, ყოველი მათგანის თვისებებს გავეცნოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ მძიმე შედეგები. ბუნებრივი „წამლების“ უკუჩვენებები ასე გამოიყურება:
ალოე – უკუჩვენება აქვს თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების,

თავის ტკივილი სერიოზული სიმპტომია, ამიტომ უმჯობესია ამ მოვლენას ზერელედ არ მიუდგეთ და ნევროპათოლოგთან ან თერაპევტთან კომპლექსური გამოკვლევა ჩაიტაროთ. თუ სპეციალისტები ვერავითარ ნევროლოგიურ პათოლოგიას ვერ აღმოაჩენენ, შეგიძლიათ ტკივილს საკუთარი ძალებით გაუმკლავდეთ.ჯერ გაგაცნობთ, რისი გაკეთება არ შეიძლება, თუ თავის ტკივილი უცბათ აღმოცენდება.არ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი აბები. ბევრ მათგანს ექოეფექტი აქვს,

ბრონქულ ასთმას, განურჩევლად მიზეზისა, ერთნაირი კლინიკური გამოვლინებები ახასიათებს. ეს არის სულის ხუთვის შეგრძნება და ექსპირატორული ტიპის ქოშინი, შეტევისმაგვარი ხველა და სუნთქვითი ხმაური. ბრონქული ასთმის შეტევები სხვადასხვა ხანგრძლივობისა და ინტენსივობისაა:შეიძლება იყოს როგორც ხანმოკლე და მსუბუქი,

ქალები, რომლებიც დღეში რამდენიმე ფინჯან ყავას მიირთმევენ, ნაკლებად დეპრესიულები არიან. ამ ფენომენის მიზეზი ჯერჯერობით უცნობია, თუმცა, კვლევის ავტორები თვლიან, რომ კოფეინი ტვინის ქიმიურ პროცესებზე გავლენას ახდენს. ყავას კოფეინის გარეშე კი მსგავსი ეფექტი არ აქვს.ამერიკელი ექსპერტები ქალბატონებს დეპრესიისგან თავის ასარიდებლად,